Zůstaňte hydratovaní, pokud máte problém se štítnou žlázou

Zůstaňte hydratovaní, pokud máte problém se štítnou žlázou

Pijete dostatek vody každý den? Většina lidí to nedělá. Pokud jste zdraví, potřebujete hodně vody, ale pokud máte problémy se štítnou žlázou, potřebujete ji ještě více. Voda hraje v těle mnoho důležitých funkcí a může pomoci zmírnit příznaky hypotyreózy a hypertyreózy.

Je důležité pochopit, že voda se nenahrazuje. Pití džusu nebo nealkoholických nápojů není totéž. Všechno jsou to tekutiny, ale to je vše, co mají společné. Pokud pijete nealkoholické nápoje, zvažte pití další sklenice vody na každou plechovku nealkoholického nápoje, abyste předešli účinkům.

Dlouho se diskutuje o tom, jaký typ vody je nejlepší pít. Někteří obhajují destilovanou vodu, zatímco jiní říkají ne. Někteří jsou pro balenou vodu, zatímco jiní jí říkají ne. Některé společnosti, které prodávají balenou vodu, jednoduše lahvují vodu přímo z kohoutku a brzy budou muset tuto skutečnost uvádět na etiketě láhve. Ostatní produkty mají své čisticí postupy jasně označeny. Pravděpodobně nejlepším řešením je filtrovat si vlastní vodu doma pomocí filtru pod dřez, filtru do lednice nebo přenosného filtru pro každý džbán nebo sklenici, kterou naplníte.

Voda, kterou pijete, by měla být čistá, čistá voda, protože se v ní vaše buňky koupou a vy si nechcete ublížit kontaminanty, zvláště když pijete osm sklenic denně. Přesný vzorec pro doporučené množství vody, kterou denně vypijete, je polovina vaší hmotnosti v uncích. Pokud například vážíte 200 liber, měli byste každý den vypít 100 uncí vody. Tento vzorec byl vyvinut Dr. F. Batmanghelidjem, který vyléčil mnoho lidí ze všech druhů nemocí tím, že zvýšil jejich příjem vody. K čemu vám tedy bude pití veškeré této vody? Vyplňuje a zvlhčuje pokožku, bojuje proti zácpě, dodává vám více energie, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, pomáhá odstraňovat mozkovou mlhu a pomáhá při hubnutí. Zní vám tyto výhody povědomě? Měli by, protože každý z nich je lékem na symptom onemocnění štítné žlázy.

Dr. Batmanghelidj zavedl termín neúmyslná chronická dehydratace (UCD) k popisu stavu mnoha dnešních lidí, kteří nepijí dostatek vody a v důsledku toho jejich tělo vykazuje příznaky chronických onemocnění. Naštěstí lze podle Dr. Batmanghelidje mnoho z těchto nemocí zvrátit pouhým pitím dostatečného množství vody každý den. I když se nemoc nezvrátí, jednoduchý akt dostatku vody každý den učiní příznaky mnohem lépe zvládnutelné.

Naplňte džbán množstvím, které byste měli vypít, abyste viděli, jak se s každou sklenicí snižuje. Když jste mimo domov, můžete použít jednoduché počítadlo kuliček, abyste to mohli sledovat tak, že za každých vypitých 8 uncí posunete perličku na druhou stranu. Může se to zdát jako hodně práce, ale dostatek vody je opravdu tak důležitý. Sami sobě a svému zdraví vděčíte za to, že každý den zvyšujete příjem vody.

Pamatujte, že existuje hranice toho, co je zdravé. Příliš rychlé pití může skutečně poškodit vaše tělo. Nepijte tedy celý den najednou. Rozprostřete ho do celého dne. Pokud zapomenete, nezkoušejte to později zdvojnásobit.

Pokud jste jako většina lidí, nepijete mnoho vody, protože prostě nechutná tak dobře. Bude to trvat trochu si zvyknout, ale můžete to udělat, pokud ze svého jídelníčku odstraníte všechny ostatní tekutiny. Přestaňte pít nealkoholické nápoje, každopádně škodí štítné žláze. Pokaždé, když pocítíte žízeň, sáhněte místo obvyklého pití po vodě. Pokud necháte vodu v lednici, aby byla pěkně studená, zdá se, že chutná o něco lépe.

Bylo však prokázáno, že voda vypitá při pokojové teplotě se snadněji vstřebává do tkání a buněk v těle a je pro vás lepší – tak to udělejte, pokud můžete! V prvních dnech to nebude snadné, zvláště pokud máte rádi čaj nebo kolu. Nakonec si na pitnou vodu zvyknete a nezdá se vám to tak špatné a vaše štítná žláza vám poděkuje, že jste to udělali.

Inspirováno Andrewem K Longem