Hold dig hydreret, hvis du har problemer med skjoldbruskkirtlen

Hold dig hydreret, hvis du har problemer med skjoldbruskkirtlen

Drikker du nok vand hver dag? Det gør de fleste ikke. Hvis du er rask, har du brug for meget vand, men har du problemer med din skjoldbruskkirtel, har du endnu mere brug for det. Vand spiller mange vigtige funktioner i kroppen og kan hjælpe med at lindre symptomerne på hypothyroidisme og hyperthyroidisme.

Det er vigtigt at forstå, at vand ikke udskiftes. At drikke juice eller læskedrikke er ikke det samme. De er alle væsker, men det er alt, de har til fælles. Hvis du drikker sodavand, så overvej at drikke et ekstra glas vand for hver dåse sodavand for at modvirke virkningerne.

Der har længe været en debat om, hvilken type vand der er bedst at drikke. Nogle går ind for destilleret vand, mens andre siger nej. Nogle går ind for flaskevand, mens andre siger nej til det. Nogle virksomheder, der sælger vand på flaske, flasker simpelthen vand direkte fra hanen og vil snart blive bedt om at angive dette på flaskeetiketten. Andre produkter har deres rengøringspraksis tydeligt mærket. Den bedste løsning er nok at filtrere dit eget vand derhjemme ved at bruge et filter under vasken, et filter til dit køleskab eller et bærbart filter til hver kande eller glas, du fylder.

Det vand, du drikker, skal være rent, rent vand, fordi dine celler bader i det, og du ønsker ikke at skade dig selv med forurenende stoffer, især hvis du drikker otte glas om dagen. Den nøjagtige formel for den anbefalede mængde vand, du drikker hver dag, er halvdelen af ​​din vægt i ounces. For eksempel, hvis du vejer 200 pounds, bør du drikke 100 ounces vand hver dag. Denne formel er udviklet af Dr. F. Batmanghelidj, som helbredte mange mennesker for alle slags sygdomme ved at øge deres vandindtag. Så hvad vil det gøre for dig at drikke alt dette vand? Det fylder og fugter din hud, bekæmper forstoppelse, giver dig mere energi, hjælper med at regulere din kropstemperatur, hjælper med at fjerne hjernetåge og hjælper vægttab. Lyder disse fordele bekendt? Det bør de, fordi hver af dem er en kur mod et symptom på skjoldbruskkirtelsygdom.

Dr. Batmanghelidj opfandt udtrykket utilsigtet kronisk dehydrering (UCD) for at beskrive tilstanden hos mange mennesker i dag, som ikke drikker nok vand og som et resultat af deres krop viser symptomer på kroniske sygdomme. Heldigvis kan mange af disse sygdomme ifølge Dr. Batmanghelidj vendes ved blot at drikke nok vand hver dag. Selvom sygdommen ikke vendes, vil den simple handling at få nok vand hver dag gøre symptomerne meget mere håndterbare.

Fyld en kande med den mængde, du skal drikke, så du kan se, hvordan den aftager for hvert glas. Når du er væk hjemmefra, kan du bruge en simpel perletæller til at holde styr på det ved at flytte en perle til den anden side for hver 8 ounce du drikker. Det kan virke som meget arbejde, men at få nok vand er virkelig så vigtigt. Du skylder dig selv og dit helbred at øge dit vandindtag hver dag.

Husk, at der er en grænse for, hvad der er sundt. At drikke for meget for hurtigt kan faktisk skade din krop. Så drik ikke en hel dag på én gang. Fordel det hele dagen. Hvis du glemmer det, så prøv ikke at fordoble det senere.

Hvis du er som de fleste mennesker, drikker du ikke meget vand, fordi det bare ikke smager så godt. Det vil tage lidt tilvænning, men du kan gøre det, hvis du fjerner alle andre væsker fra din kost. Stop med at drikke sodavand, de er alligevel dårlige for din skjoldbruskkirtel. Hver gang du føler dig tørstig, skal du række ud efter vand i stedet for din sædvanlige drink. Hvis du opbevarer dit vand i køleskabet, så det er dejligt koldt, smager det vist lidt bedre.

Vand, der drikkes ved stuetemperatur, har dog vist sig at blive lettere optaget af væv og celler i kroppen og er bedre for dig – så gør det, hvis du kan! Det bliver ikke nemt de første par dage, især hvis du er glad for te eller cola. Til sidst vænner du dig til at drikke vand, og det virker ikke så slemt, og din skjoldbruskkirtel vil takke dig for at skifte.

Inspireret af Andrew K Long