Kui teil on kilpnäärmeprobleemid, olge hüdreeritud

Kui teil on kilpnäärmeprobleemid, olge hüdreeritud

Kas jood iga päev piisavalt vett? Enamik inimesi seda ei tee. Kui olete terve, vajate palju vett, aga kui teil on probleeme kilpnäärmega, vajate seda veelgi rohkem. Vesi täidab kehas palju olulisi funktsioone ja võib aidata leevendada hüpotüreoidismi ja hüpertüreoidismi sümptomeid.

Oluline on mõista, et vett ei asendata. Mahla või karastusjookide joomine pole sama. Nad kõik on vedelikud, kuid see on ka kõik, mis neil ühist on. Kui joote karastusjooke, kaaluge iga karastusjoogipurgi kohta täiendava klaasi vee joomist, et mõjusid neutraliseerida.

Pikka aega on vaieldud selle üle, millist vett on parem juua. Mõned pooldavad destilleeritud vett, teised aga eitavad. Mõned pooldavad pudelivett, teised aga eitavad seda. Mõned pudelivett müüvad ettevõtted villivad vett lihtsalt otse kraanist ja peagi peavad nad selle pudeli etiketile märkima. Teistel toodetel on puhastustavad selgelt märgistatud. Tõenäoliselt on parim lahendus kodus oma vee filtreerimine, kasutades valamualust filtrit, külmiku filtrit või portatiivset filtrit iga täidetud kannu või klaasi jaoks.

Vesi, mida jood, peaks olema puhas ja puhas vesi, sest su rakud suplevad selles ja sa ei taha endale saasteainetega haiget teha, eriti kui jood kaheksa klaasi päevas. Täpne valem soovitatava veekoguse kohta, mida iga päev joote, on pool teie kaalust untsides. Näiteks kui kaalute 200 naela, peaksite iga päev jooma 100 untsi vett. Selle valemi töötas välja dr F. Batmanghelidj, kes ravis paljusid inimesi igasugustest haigustest, suurendades nende veetarbimist. Mida siis kogu selle vee joomine teie heaks teeb? See täidab ja niisutab nahka, võitleb kõhukinnisuse vastu, annab teile rohkem energiat, aitab reguleerida kehatemperatuuri, aitab eemaldada aju udu ja aitab kaalust alla võtta. Kas need eelised kõlavad tuttavalt? Nad peaksid seda tegema, sest igaüks neist on kilpnäärmehaiguse sümptomi ravi.

Dr Batmanghelidj võttis kasutusele termini tahtmatu krooniline dehüdratsioon (UCD), et kirjeldada paljude tänapäeva inimeste seisundit, kes ei joo piisavalt vett ja seetõttu ilmnevad nende kehas krooniliste haiguste sümptomid. Õnneks saab dr Batmanghelidj sõnul paljud neist haigustest tagasi pöörata, kui juua lihtsalt iga päev piisavalt vett. Isegi kui haigus ei pöördu tagasi, muudab igapäevane piisava koguse vee saamine sümptomid palju paremini juhitavaks.

Täitke kannu kogusega, mida peaksite jooma, et saaksite näha, kuidas see iga klaasiga väheneb. Kui olete kodust eemal, saate selle jälgimiseks kasutada lihtsat helmeste loendurit, liigutades helme teisele poole iga 8 untsi joomise kohta. See võib tunduda palju tööd, kuid piisavalt vett on tõesti nii tähtis. Võlgnete endale ja oma tervisele, et suurendada oma veetarbimist iga päev.

Pidage meeles, et tervislikul on piir. Liiga kiire joomine võib teie keha kahjustada. Nii et ärge jooge tervet päeva korraga. Levitage seda kogu päeva jooksul. Kui unustate, ärge proovige seda hiljem kahekordistada.

Kui olete nagu enamik inimesi, ei joo te palju vett, sest see lihtsalt ei maitse nii hästi. See võtab veidi harjumist, kuid saate seda teha, kui eemaldate dieedist kõik muud vedelikud. Lõpetage karastusjookide joomine, need on niikuinii teie kilpnäärmele halvad. Iga kord, kui tunned janu, siruta käe tavalise joogi asemel vee järele. Kui hoiate oma vett külmkapis, et see oleks mõnus ja külm, tundub, et see maitseb veidi paremini.

Siiski on tõestatud, et toatemperatuuril joodud vesi imendub keha kudedesse ja rakkudesse kergemini ning on teile parem – nii et tehke seda, kui saate! Esimestel päevadel ei ole see lihtne, eriti kui teile meeldib tee või koola. Lõpuks harjud vee joomisega ära ja see ei tundugi nii hull ning kilpnääre tänab sind selle vahetuse eest.

Inspireeritud Andrew K Longist