Pysy nesteytyksessä, jos sinulla on kilpirauhasongelma

Pysy nesteytyksessä, jos sinulla on kilpirauhasongelma

Juotko tarpeeksi vettä joka päivä? Useimmat ihmiset eivät tee niin. Jos olet terve, tarvitset paljon vettä, mutta jos sinulla on kilpirauhasen ongelmia, tarvitset sitä vielä enemmän. Vedellä on monia tärkeitä toimintoja elimistössä ja se voi auttaa lievittämään kilpirauhasen vajaatoiminnan ja hypertyreoosin oireita.

On tärkeää ymmärtää, että vettä ei korvata. Mehun tai virvoitusjuomien juominen ei ole sama asia. Ne ovat kaikki nesteitä, mutta se on kaikki yhteistä. Jos juot virvoitusjuomia, harkitse ylimääräisen lasillisen vettä juomista jokaista virvoitusjuomapurkkia kohden vaikutusten torjumiseksi.

Pitkään on keskusteltu siitä, millaista vettä on parasta juoda. Jotkut kannattavat tislattua vettä, kun taas toiset sanovat ei. Jotkut kannattavat pullotettua vettä, kun taas toiset sanovat ei. Jotkut pullotettua vettä myyvät yritykset yksinkertaisesti pullottavat vettä suoraan hanasta, ja niiden on pian ilmoitettava tämä pullon etiketissä. Muiden tuotteiden puhdistuskäytännöt on merkitty selkeästi. Todennäköisesti paras ratkaisu on suodattaa oma vesi kotona käyttämällä pesualtaan alla olevaa suodatinta, jääkaapin suodatinta tai kannettavaa suodatinta jokaiselle täyttämällesi kannulle tai lasille.

Juomasi veden tulee olla puhdasta, puhdasta vettä, koska solusi kylpevät siinä, etkä halua satuttaa itseäsi epäpuhtauksilla, varsinkin jos juot kahdeksan lasillista päivässä. Tarkka kaava suositellulle vesimäärälle, jonka juot joka päivä, on puolet painostasi unsseina. Jos esimerkiksi painat 200 kiloa, sinun tulee juoda 100 unssia vettä joka päivä. Tämän kaavan on kehittänyt tohtori F. Batmanghelidj, joka paransi monia ihmisiä kaikenlaisista sairauksista lisäämällä veden saantiaan. Joten mitä kaiken tämän veden juominen tekee sinulle? Se täyttää ja kosteuttaa ihoa, taistelee ummetusta vastaan, antaa sinulle enemmän energiaa, auttaa säätelemään kehon lämpötilaa, auttaa poistamaan aivosumua ja auttaa laihduttamaan. Kuulostaako nämä edut tutuilta? Niiden pitäisi, koska jokainen niistä on parannuskeino kilpirauhasen sairauden oireeseen.

Tri. Batmanghelidj loi termin tahaton krooninen dehydraatio (UCD) kuvaamaan monien nykyajan ihmisten tilaa, jotka eivät juo tarpeeksi vettä ja sen seurauksena heidän kehossaan on kroonisten sairauksien oireita. Onneksi Dr. Batmanghelidjin mukaan monet näistä sairauksista voidaan kääntää yksinkertaisesti juomalla tarpeeksi vettä joka päivä. Vaikka tauti ei parantuisi, pelkkä riittävän veden saaminen päivittäin tekee oireista paljon helpommin hallittavissa.

Täytä kannu juomamäärällä, jotta näet kuinka se pienenee jokaisella lasilla. Kun olet poissa kotoa, voit seurata sitä yksinkertaisella helmilaskimella siirtämällä helmen toiselle puolelle jokaista juomaasi 8 unssia kohti. Se voi tuntua paljon työltä, mutta riittävän veden saanti on todella tärkeää. Olet velkaa itsellesi ja terveydellesi lisätäksesi veden saantiasi joka päivä.

Muista, että terveellisellä on rajansa. Liian nopea juominen voi itse asiassa vahingoittaa kehoasi. Älä siis juo koko päivää kerralla. Levitä sitä koko päivällesi. Jos unohdat, älä yritä tuplata sitä myöhemmin.

Jos olet kuten useimmat ihmiset, et juo paljon vettä, koska se ei vain maistu niin hyvältä. Se vaatii hieman totuttelua, mutta voit tehdä sen, jos poistat kaikki muut nesteet ruokavaliostasi. Lopeta virvoitusjuomien juominen, ne ovat joka tapauksessa haitallisia kilpirauhaselle. Aina kun tunnet janoa, kurkota vettä tavallisen juomasi sijaan. Jos pidät vettä jääkaapissa niin, että se on mukavaa ja kylmää, se näyttää maistuvan hieman paremmalta.

Huoneenlämpöisenä juoman veden on kuitenkin todistettu imeytyvän helpommin kehon kudoksiin ja soluihin ja se on sinulle parempaa - joten tee se, jos voit! Se ei ole helppoa ensimmäisinä päivinä, varsinkin jos pidät teestä tai colasta. Lopulta tottuu juomaan vettä, eikä se näytä niin pahalta ja kilpirauhasesi kiittää sinua vaihdosta.

Andrew K Longin inspiroima