Restez hydraté si vous avez un problème de thyroïde

Restez hydraté si vous avez un problème de thyroïde

Buvez-vous suffisamment d’eau chaque jour ? La plupart des gens ne font pas ça. Si vous êtes en bonne santé, vous avez besoin de beaucoup d’eau, mais si vous avez des problèmes de thyroïde, vous en avez encore plus besoin. L'eau joue de nombreuses fonctions importantes dans le corps et peut aider à soulager les symptômes de l'hypothyroïdie et de l'hyperthyroïdie.

Il est important de comprendre que l’eau ne se remplace pas. Boire du jus ou des boissons gazeuses, ce n’est pas la même chose. Ce sont tous des liquides, mais c'est tout ce qu'ils ont en commun. Si vous buvez des boissons gazeuses, pensez à boire un verre d’eau supplémentaire pour chaque canette de boisson gazeuse afin d’en contrecarrer les effets.

Il y a depuis longtemps un débat sur le type d’eau qu’il est préférable de boire. Certains préconisent l’eau distillée tandis que d’autres disent non. Certains sont favorables à l’eau en bouteille tandis que d’autres s’y opposent. Certaines entreprises qui vendent de l'eau en bouteille embouteillent simplement l'eau directement du robinet et seront bientôt tenues de l'indiquer sur l'étiquette de la bouteille. D'autres produits ont leurs pratiques de nettoyage clairement étiquetées. La meilleure solution est probablement de filtrer votre propre eau à la maison, en utilisant un filtre sous l'évier, un filtre pour votre réfrigérateur ou un filtre portable pour chaque pichet ou verre que vous remplissez.

L'eau que vous buvez doit être de l'eau propre et pure, car vos cellules s'y baignent et vous ne voulez pas vous blesser avec des contaminants, surtout si vous en buvez huit verres par jour. La formule exacte de la quantité d’eau recommandée que vous buvez chaque jour est la moitié de votre poids en onces. Par exemple, si vous pesez 200 livres, vous devriez boire 100 onces d’eau chaque jour. Cette formule a été développée par le Dr F. Batmanghelidj, qui a guéri de nombreuses personnes de toutes sortes de maladies en augmentant leur consommation d'eau. Alors, qu’est-ce que boire toute cette eau vous fera ? Il repulpe et hydrate votre peau, combat la constipation, vous donne plus d'énergie, aide à réguler la température de votre corps, aide à éliminer le brouillard cérébral et facilite la perte de poids. Ces avantages vous semblent familiers ? Ils devraient le faire, car chacun d’eux est un remède à un symptôme d’une maladie thyroïdienne.

Le Dr Batmanghelidj a inventé le terme de déshydratation chronique involontaire (UCD) pour décrire l'état de nombreuses personnes aujourd'hui qui ne boivent pas suffisamment d'eau et, par conséquent, leur corps présente des symptômes de maladies chroniques. Heureusement, selon le Dr Batmanghelidj, bon nombre de ces maladies peuvent être guéries simplement en buvant suffisamment d’eau chaque jour. Même si la maladie persiste, le simple fait de boire suffisamment d’eau chaque jour rendra les symptômes beaucoup plus gérables.

Remplissez un pichet avec la quantité que vous devriez boire pour voir comment elle diminue à chaque verre. Lorsque vous n'êtes pas chez vous, vous pouvez utiliser un simple compteur de perles pour le suivre en déplaçant une perle de l'autre côté pour chaque 8 onces que vous buvez. Cela peut sembler beaucoup de travail, mais obtenir suffisamment d’eau est vraiment très important. Vous devez à vous-même et à votre santé d’augmenter votre consommation d’eau chaque jour.

N'oubliez pas qu'il y a une limite à ce qui est sain. Boire trop et trop rapidement peut nuire à votre corps. Alors ne buvez pas toute une journée à la fois. Répartissez-le tout au long de votre journée. Si vous oubliez, n'essayez pas de le doubler plus tard.

Si vous êtes comme la plupart des gens, vous ne buvez pas beaucoup d’eau parce qu’elle n’a pas très bon goût. Il faudra un certain temps pour s'y habituer, mais vous pouvez y parvenir si vous supprimez tous les autres liquides de votre alimentation. Arrêtez de boire des boissons gazeuses, elles sont de toute façon mauvaises pour votre thyroïde. Chaque fois que vous avez soif, cherchez de l’eau au lieu de votre boisson habituelle. Si vous conservez votre eau au réfrigérateur pour qu'elle soit bien froide, elle semble avoir un goût un peu meilleur.

Cependant, il a été prouvé que l’eau bue à température ambiante est plus facilement absorbée par les tissus et les cellules du corps et est meilleure pour la santé – alors faites-le si vous le pouvez ! Ce ne sera pas facile les premiers jours, surtout si vous êtes amateur de thé ou de cola. Finalement, vous vous habituerez à boire de l’eau et cela ne semble pas si grave et votre thyroïde vous remerciera d’avoir fait le changement.

Inspiré par Andrew K Long