Palieciet hidratēts, ja jums ir vairogdziedzera problēmas

Palieciet hidratēts, ja jums ir vairogdziedzera problēmas

Vai jūs katru dienu dzerat pietiekami daudz ūdens? Lielākā daļa cilvēku to nedara. Ja esat vesels, jums ir nepieciešams daudz ūdens, bet, ja jums ir problēmas ar vairogdziedzeri, jums tas ir nepieciešams vēl vairāk. Ūdens pilda daudzas svarīgas funkcijas organismā un var palīdzēt mazināt hipotireozes un hipertireozes simptomus.

Ir svarīgi saprast, ka ūdens netiek aizstāts. Dzert sulu vai bezalkoholiskos dzērienus nav tas pats. Tie visi ir šķidrumi, bet tas ir viss, kas tiem ir kopīgs. Ja dzerat bezalkoholiskos dzērienus, apsveriet iespēju izdzert papildu glāzi ūdens uz katru bezalkoholiskā dzēriena kārbu, lai novērstu sekas.

Jau sen ir notikušas debates par to, kāda veida ūdeni vislabāk dzert. Daži atbalsta destilētu ūdeni, bet citi saka nē. Daži atbalsta pudelēs pildītu ūdeni, bet citi tam saka nē. Daži uzņēmumi, kas pārdod ūdeni pudelēs, vienkārši iepilda ūdeni tieši no krāna, un drīzumā tas būs jānorāda uz pudeles etiķetes. Citiem produktiem ir skaidri norādīta tīrīšanas prakse. Iespējams, labākais risinājums ir filtrēt ūdeni mājās, izmantojot zem izlietnes esošo filtru, ledusskapja filtru vai portatīvo filtru katrai piepildītajai krūzei vai glāzei.

Ūdenim, ko dzerat, jābūt tīram, tīram, jo ​​jūsu šūnas tajā peldas un jūs nevēlaties savainot sevi ar piesārņotājiem, īpaši, ja izdzerat astoņas glāzes dienā. Precīza formula ieteicamajam ūdens daudzumam, ko dzerat katru dienu, ir puse no jūsu svara uncēs. Piemēram, ja jūs sverat 200 mārciņas, jums katru dienu jāizdzer 100 unces ūdens. Šo formulu izstrādāja Dr F. Batmanghelidj, kurš izārstēja daudzus cilvēkus no visa veida slimībām, palielinot ūdens uzņemšanu. Tātad, ko šī ūdens dzeršana dos jums? Tas piepilda un mitrina ādu, cīnās ar aizcietējumiem, dod jums vairāk enerģijas, palīdz regulēt ķermeņa temperatūru, palīdz novērst smadzeņu miglu un palīdz zaudēt svaru. Vai šīs priekšrocības izklausās pazīstamas? Tām vajadzētu, jo katrs no tiem ir līdzeklis pret vairogdziedzera slimības simptomu.

Dr. Batmanghelidj radīja terminu netīša hroniska dehidratācija (UCD), lai aprakstītu daudzu mūsdienu cilvēku stāvokli, kuri nedzer pietiekami daudz ūdens un kā rezultātā viņu organismā parādās hronisku slimību simptomi. Par laimi, saskaņā ar Dr Batmanghelidj teikto, daudzas no šīm slimībām var novērst, vienkārši dzerot pietiekami daudz ūdens katru dienu. Pat ja slimība netiek novērsta, vienkārša ūdens uzņemšana katru dienu padarīs simptomus daudz vieglāk pārvaldāmus.

Piepildiet krūzi nepieciešamo daudzumu, lai jūs varētu redzēt, kā tas samazinās ar katru glāzi. Kad esat prom no mājām, varat izmantot vienkāršu lodīšu skaitītāju, lai to izsekotu, pārvietojot krelles uz otru pusi par katrām izdzertajām 8 uncēm. Var šķist, ka tas ir daudz darba, taču tik svarīgi ir iegūt pietiekami daudz ūdens. Jūs esat parādā sev un savai veselībai, lai katru dienu palielinātu ūdens patēriņu.

Atcerieties, ka veselīgam ir ierobežojums. Ja dzerat pārāk daudz pārāk ātri, tas faktiski var kaitēt jūsu ķermenim. Tāpēc nedzeriet visu dienu vienlaikus. Izplatiet to visas dienas garumā. Ja esat aizmirsis, nemēģiniet to vēlāk dubultot.

Ja esat kā vairums cilvēku, jūs nedzerat daudz ūdens, jo tas vienkārši negaršo. Tas prasīs zināmu pierašanu, bet jūs varat to izdarīt, ja no uztura izņemsiet visus citus šķidrumus. Pārtrauciet dzert bezalkoholiskos dzērienus, tie tik un tā ir kaitīgi jūsu vairogdziedzerim. Katru reizi, kad jūtaties izslāpis, parastā dzēriena vietā sniedziet roku pēc ūdens. Ja glabājat ūdeni ledusskapī, lai tas būtu patīkams un auksts, šķiet, ka tas garšos nedaudz labāk.

Tomēr ir pierādīts, ka ūdens, kas izdzerts istabas temperatūrā, vieglāk uzsūcas ķermeņa audos un šūnās un ir labāks jums – tāpēc dariet to, ja varat! Pirmajās dienās tas nebūs viegli, it īpaši, ja jums patīk tēja vai kola. Galu galā jūs pierodat pie ūdens dzeršanas, un tas nešķiet tik slikti, un jūsu vairogdziedzeris pateiksies jums par pāreju.

Iedvesmojoties no Endrjū K Longa