Blijf gehydrateerd als u een schildklierprobleem heeft

Blijf gehydrateerd als u een schildklierprobleem heeft

Drink jij elke dag voldoende water? De meeste mensen doen dat niet. Als je gezond bent, heb je veel water nodig, maar als je problemen hebt met je schildklier, heb je het nog meer nodig. Water speelt veel belangrijke functies in het lichaam en kan de symptomen van hypothyreoïdie en hyperthyreoïdie helpen verlichten.

Het is belangrijk om te begrijpen dat water niet wordt vervangen. Sap of frisdrank drinken is niet hetzelfde. Het zijn allemaal vloeistoffen, maar dat is alles wat ze gemeen hebben. Als u frisdrank drinkt, overweeg dan om per blikje frisdrank een extra glas water te drinken om de effecten tegen te gaan.

Er is al lang een discussie gaande over welk soort water je het beste kunt drinken. Sommigen pleiten voor gedestilleerd water, terwijl anderen nee zeggen. Sommigen zijn voorstander van flessenwater, anderen zeggen er nee tegen. Sommige bedrijven die flessenwater verkopen, bottelen water gewoon rechtstreeks uit de kraan en zullen dit binnenkort op het flessenetiket moeten vermelden. Bij andere producten zijn de reinigingsmethoden duidelijk geëtiketteerd. Waarschijnlijk de beste oplossing is om thuis je eigen water te filteren, met behulp van een filter onder de gootsteen, een filter voor je koelkast of een draagbaar filter voor elke kan of glas dat je vult.

Het water dat je drinkt moet schoon en zuiver water zijn, omdat je cellen erin baden en je jezelf geen pijn wilt doen met verontreinigingen, vooral als je acht glazen per dag drinkt. De exacte formule voor de aanbevolen hoeveelheid water die u elke dag drinkt, is de helft van uw gewicht in grammen. Als u bijvoorbeeld 200 kilo weegt, moet u elke dag 100 ons water drinken. Deze formule is ontwikkeld door Dr. F. Batmanghelidj, die veel mensen van allerlei ziekten genas door hun waterinname te verhogen. Dus wat zal het drinken van al dit water voor je doen? Het maakt uw huid voller en hydrateert, bestrijdt constipatie, geeft u meer energie, helpt uw ​​lichaamstemperatuur te reguleren, helpt hersenmist te elimineren en helpt bij het afvallen. Klinken deze voordelen bekend? Dat zouden ze moeten doen, omdat elk van hen een remedie is voor een symptoom van een schildklieraandoening.

Dr. Batmanghelidj bedacht de term onbedoelde chronische uitdroging (UCD) om de toestand te beschrijven van veel mensen vandaag de dag die niet genoeg water drinken en als gevolg daarvan vertoont hun lichaam symptomen van chronische ziekten. Gelukkig kunnen volgens Dr. Batmanghelidj veel van deze ziekten worden teruggedraaid door simpelweg elke dag voldoende water te drinken. Zelfs als de ziekte niet wordt teruggedraaid, zal de simpele handeling van elke dag voldoende water binnenkrijgen de symptomen veel beter beheersbaar maken.

Vul een kan met de hoeveelheid die je moet drinken, zodat je per glas kunt zien hoe deze afneemt. Als u niet thuis bent, kunt u een eenvoudige kralenteller gebruiken om het bij te houden door een kraal naar de andere kant te verplaatsen voor elke 8 ons die u drinkt. Het lijkt misschien veel werk, maar voldoende water binnenkrijgen is echt zo belangrijk. U bent het aan uzelf en uw gezondheid verplicht om uw waterinname elke dag te verhogen.

Bedenk dat er een grens is aan wat gezond is. Te snel te veel drinken kan zelfs schadelijk zijn voor uw lichaam. Drink dus niet de hele dag in één keer. Verdeel het over de hele dag. Als u het vergeet, probeer het dan later niet te verdubbelen.

Als je net als de meeste mensen bent, drink je niet veel water omdat het gewoon niet zo lekker smaakt. Het zal even wennen zijn, maar het kan als je alle andere vloeistoffen uit je dieet schrapt. Stop met het drinken van frisdranken, die zijn sowieso slecht voor je schildklier. Elke keer dat u dorst heeft, pak dan water in plaats van uw gebruikelijke drankje. Als je je water in de koelkast bewaart, zodat het lekker koud is, lijkt het iets lekkerder te smaken.

Het is echter bewezen dat water dat op kamertemperatuur wordt gedronken gemakkelijker door de weefsels en cellen in het lichaam wordt opgenomen en beter voor u is - dus doe dat als u kunt! Het zal de eerste dagen niet gemakkelijk zijn, vooral als je dol bent op thee of cola. Uiteindelijk raak je gewend aan het drinken van water en lijkt het niet zo erg, en je schildklier zal je dankbaar zijn dat je de overstap hebt gemaakt.

Geïnspireerd door Andrew K Long