Zostaňte hydratovaní, ak máte problém so štítnou žľazou

Zostaňte hydratovaní, ak máte problém so štítnou žľazou

Pijete dostatok vody každý deň? Väčšina ľudí to nerobí. Ak ste zdraví, potrebujete veľa vody, no ak máte problémy so štítnou žľazou, potrebujete ju ešte viac. Voda hrá v tele mnoho dôležitých funkcií a môže pomôcť zmierniť príznaky hypotyreózy a hypertyreózy.

Je dôležité pochopiť, že voda sa nenahrádza. Pitie šťavy alebo nealkoholických nápojov nie je to isté. Všetko sú to tekutiny, ale to je všetko, čo majú spoločné. Ak pijete nealkoholické nápoje, zvážte vypitie ďalšieho pohára vody na každú plechovku nealkoholického nápoja, aby ste zabránili účinkom.

Už dlho sa diskutuje o tom, aký typ vody je najlepšie piť. Niektorí obhajujú destilovanú vodu, zatiaľ čo iní hovoria nie. Niektorí sú za balenú vodu, zatiaľ čo iní jej hovoria nie. Niektoré spoločnosti, ktoré predávajú balenú vodu, jednoducho fľašujú vodu priamo z kohútika a čoskoro to budú musieť uviesť na štítku fľaše. Ostatné produkty majú svoje čistiace postupy jasne označené. Pravdepodobne najlepším riešením je filtrovať si vodu doma pomocou filtra pod drez, filtra do chladničky alebo prenosného filtra pre každý džbán alebo pohár, ktorý naplníte.

Voda, ktorú pijete, by mala byť čistá, čistá voda, pretože sa v nej kúpajú vaše bunky a vy si nechcete ublížiť škodlivinami, najmä ak pijete osem pohárov denne. Presný vzorec pre odporúčané množstvo vody, ktoré pijete každý deň, je polovica vašej hmotnosti v unciach. Napríklad, ak vážite 200 libier, mali by ste vypiť 100 uncí vody každý deň. Tento vzorec vyvinul Dr. F. Batmanghelidj, ktorý vyliečil mnoho ľudí zo všetkých druhov chorôb zvýšením príjmu vody. Na čo vám teda bude pitie všetkej tejto vody? Vypĺňa a hydratuje vašu pokožku, bojuje proti zápche, dodáva vám viac energie, pomáha regulovať telesnú teplotu, pomáha odstraňovať mozgovú hmlu a pomáha pri chudnutí. Znejú vám tieto výhody povedome? Mali by, pretože každý z nich je liekom na príznak ochorenia štítnej žľazy.

Dr. Batmanghelidj zaviedol termín neúmyselná chronická dehydratácia (UCD) na označenie stavu mnohých dnešných ľudí, ktorí nepijú dostatok vody a v dôsledku toho ich telo vykazuje príznaky chronických ochorení. Našťastie, podľa Dr. Batmanghelidja, mnohé z týchto chorôb možno zvrátiť jednoduchým pitím dostatočného množstva vody každý deň. Aj keď sa ochorenie nezvráti, jednoduchý akt dostatočného množstva vody každý deň spôsobí, že symptómy budú oveľa zvládnuteľnejšie.

Naplňte džbán množstvom, ktoré by ste mali vypiť, aby ste videli, ako sa s každým pohárom znižuje. Keď ste preč z domu, môžete použiť jednoduché počítadlo guľôčok na sledovanie toho, že posuniete guľôčku na druhú stranu za každých 8 vypitých uncí. Môže sa to zdať ako veľa práce, ale dostatok vody je naozaj taký dôležitý. Za to, že každý deň zvyšujete príjem vody, vďačíte sebe a svojmu zdraviu.

Pamätajte, že existuje hranica toho, čo je zdravé. Pitie príliš veľa a príliš rýchlo môže skutočne poškodiť vaše telo. Preto nepite celý deň naraz. Rozložte si ho počas dňa. Ak zabudnete, neskúšajte to zdvojnásobiť neskôr.

Ak ste ako väčšina ľudí, nepijete veľa vody, pretože jednoducho nechutí tak dobre. Bude to trvať trochu si zvyknúť, ale môžete to urobiť, ak zo svojho jedálnička odstránite všetky ostatné tekutiny. Prestaňte piť nealkoholické nápoje, aj tak škodia štítnej žľaze. Zakaždým, keď pocítite smäd, siahnite po vode namiesto zvyčajného nápoja. Ak necháte vodu v chladničke, aby bola príjemná a studená, zdá sa, že chutí o niečo lepšie.

Ukázalo sa však, že voda vypitá pri izbovej teplote sa ľahšie vstrebáva do tkanív a buniek v tele a je pre vás lepšia – tak to urobte, ak môžete! V prvých dňoch to nebude ľahké, najmä ak máte radi čaj alebo kolu. Nakoniec si na pitie vody zvyknete a nezdá sa vám to také zlé a vaša štítna žľaza sa vám poďakuje, že ste prešli.

Inšpirované Andrewom K Longom