Ostanite hidrirani, če imate težave s ščitnico

Ostanite hidrirani, če imate težave s ščitnico

Ali vsak dan popijete dovolj vode? Večina ljudi tega ne počne. Če ste zdravi, potrebujete veliko vode, če pa imate težave s ščitnico, jo potrebujete še več. Voda igra številne pomembne funkcije v telesu in lahko pomaga pri lajšanju simptomov hipotiroidizma in hipertiroidizma.

Pomembno je razumeti, da se voda ne zamenja. Pitje sokov ali brezalkoholnih pijač ni isto. Vsi so tekočine, vendar jim je to skupno. Če pijete brezalkoholne pijače, razmislite o tem, da bi za vsako pločevinko brezalkoholne pijače popili dodaten kozarec vode, da preprečite učinke.

Že dolgo poteka razprava o tem, kakšno vodo je najbolje piti. Nekateri zagovarjajo destilirano vodo, drugi pa ne. Nekateri so za ustekleničeno vodo, drugi pa ji ne. Nekatera podjetja, ki prodajajo ustekleničeno vodo, preprosto polnijo vodo neposredno iz pipe in kmalu bodo morala to označiti na etiketi steklenice. Drugi izdelki imajo svoje čistilne prakse jasno označene. Verjetno najboljša rešitev je filtriranje lastne vode doma s filtrom pod umivalnikom, filtrom za hladilnik ali prenosnim filtrom za vsak vrč ali kozarec, ki ga napolnite.

Voda, ki jo pijete, mora biti čista, čista voda, ker se vaše celice kopajo v njej in se ne želite poškodovati s kontaminanti, še posebej, če pijete osem kozarcev na dan. Natančna formula za priporočeno količino vode, ki jo spijete vsak dan, je polovica vaše teže v unčah. Na primer, če tehtate 200 funtov, bi morali vsak dan popiti 100 unč vode. To formulo je razvil dr. F. Batmanghelidj, ki je mnoge ljudi ozdravil vseh vrst bolezni s povečanim vnosom vode. Torej, kaj vam bo pitje vse te vode koristilo? Napolni in navlaži vašo kožo, se bori proti zaprtju, vam daje več energije, pomaga uravnavati telesno temperaturo, pomaga odpraviti možgansko meglo in pomaga pri izgubi teže. Se te ugodnosti slišijo znano? Morali bi, ker je vsak od njih zdravilo za simptom bolezni ščitnice.

Dr. Batmanghelidj je skoval izraz nenamerna kronična dehidracija (UCD), da bi opisal stanje mnogih ljudi, ki danes ne pijejo dovolj vode in posledično njihovo telo kaže simptome kroničnih bolezni. Na srečo je po besedah ​​dr. Batmanghelidja veliko teh bolezni mogoče odpraviti s preprostim pitjem dovolj vode vsak dan. Tudi če se bolezen ne pozdravi, bo preprosto dejanje, da vsak dan zaužijemo dovolj vode, olajšalo simptome.

Napolnite vrč s količino, ki bi jo morali popiti, da boste lahko videli, kako se zmanjšuje z vsakim kozarcem. Ko ste zdoma, lahko s preprostim števcem kroglic sledite tako, da premaknete kroglico na drugo stran za vsakih 8 unč, ki jih popijete. Morda se zdi veliko dela, vendar je dovolj vode res tako pomembno. Vsak dan povečate vnos vode, dolgujete sebi in svojemu zdravju.

Ne pozabite, da obstaja meja zdravega. Prehitro popitje lahko dejansko škoduje vašemu telesu. Zato ne pijte cel dan naenkrat. Razporedite ga čez dan. Če pozabite, ga pozneje ne poskušajte podvojiti.

Če ste kot večina ljudi, ne pijete veliko vode, ker enostavno ni tako dobrega okusa. Potrebovali boste nekaj navade, vendar vam bo uspelo, če boste iz prehrane odstranili vse druge tekočine. Nehajte piti gazirane pijače, tako ali tako so slabe za vašo ščitnico. Vsakič, ko začutite žejo, posezite po vodi namesto običajne pijače. Če vodo hranite v hladilniku, tako da je prijetna in hladna, se zdi, da ima nekoliko boljši okus.

Dokazano pa je, da se voda, popita pri sobni temperaturi, lažje absorbira v tkivih in celicah v telesu in je boljša za vas – zato počnite tako, če lahko! V prvih dneh vam ne bo lahko, sploh če ste ljubitelji čaja ali kole. Sčasoma se navadite piti vodo in ne zdi se tako slabo, vaša ščitnica pa vam bo hvaležna za zamenjavo.

Navdih Andrewa K Longa