Храни, които влошават вашия хипотиреоидизъм

Храни, които влошават вашия хипотиреоидизъм

Страдате ли от хипотиреоидизъм? Ако е така, има някои храни, които трябва да направите всичко възможно да избягвате, защото те всъщност могат да влошат състоянието ви. Ето списък с 10-те най-добри храни, които трябва да избягвате, ако имате проблеми с неактивната щитовидна жлеза.

1. Бял хляб– Тази храна затруднява тялото да регулира инсулина и също така нарушава хормоналния баланс в тялото.

2. Кофеин– Всички обичаме кофеина, повечето от нас го пият в кафе или сода всеки ден. Кофеинът обаче уврежда функцията на щитовидната жлеза и само влошава симптомите на хипотиреоидизъм. Въпреки че кофеинът е стимулант, той не е добър за стимулиране на щитовидната жлеза.

3. Броколи– Всички предполагаме, че трябва да ядем зеленчуците си, но това е този, който искате да стоите настрана. Това е така, защото броколите се считат за гойтрогенна храна. Това означава, че яденето на твърде много броколи може да увеличи шансовете ви да развиете гуша някъде по тялото си.

Това може да се дължи на намаленото производство на хормони на щитовидната жлеза. Освен това, цялото семейство от гойтрогенни храни може да противодейства на ефектите на някои лекарства за щитовидната жлеза. Така че имайте това предвид.

4. Праскови– Смята се също за гойтрогенна храна, не забравяйте да включите тази храна в списъка с храни, които потенциално могат да доведат до образуване на гуша, тъй като производството на хормони на щитовидната жлеза намалява.

5. Фъстъци– Да, те са солени, хрупкави и вкусни, но не са най-добрият избор за закуска за някой със симптоми на недостатъчна функция на щитовидната жлеза, тъй като пречат на производството на хормони на щитовидната жлеза.

6. Флуорид– Това се намира в пастата за зъби и питейната вода от чешмата. Флуоридът по същество блокира йодните рецептори в щитовидната жлеза, което води до намалено производство на йод-съдържащ хормон.

7. Хлор– не само за басейни, намира се в почти всяка питейна вода, която идва направо от чешмата. Хлорът и йодът са химически свързани.

Подобно на флуорида, хлорът блокира йодните рецептори в щитовидната жлеза, което води до намалено производство на йод-съдържащ хормон. Така че пийте много дестилирана или пречистена вода за основни и правилни функции на тялото, само не от чешмата.

8. Соя– Соевите зърна са забранени, защото съдържат анти-хранително вещество, което съдържа химикал, който реагира с йод. Тъй като йодът е от решаващо значение за производството на хормони на щитовидната жлеза, тази храна трябва да се избягва, ако имате симптом на недостатъчна функция на щитовидната жлеза. Соевото мляко, соевото брашно и тофуто също са храни, които трябва да бъдат добавени към списъка с неизядени храни.

9. Чесън– Може да държи хората далеч и е страхотно в сос за спагети. Въпреки това, чесънът също така намалява усвояването на йод в тялото.

10. Бяло брашно– В същото семейство като белия хляб, това е храна, която може да причини трудности с инсулинова резистентност и хормонални проблеми при някои хора. Бялото брашно е рафинирана и преработена храна и има много малка, ако изобщо има, хранителна стойност.

Всякакви Хипотиреоидизъм може да се контролира чрез леко, но редовно хранене през целия ден. Яжте приблизително на всеки четири часа, за да поддържате метаболизма си в движение и функциите на тялото ви да функционират правилно. Вземете едно билкови лекарства за щитовидната жлеза също наистина може да помогне.

Вдъхновен от Ейми Б