Potraviny, které zhoršují vaši hypotyreózu

Potraviny, které zhoršují vaši hypotyreózu

Trpíte hypotyreózou? Pokud ano, existují určité potraviny, kterým byste se měli co nejlépe vyhnout, protože mohou váš stav ve skutečnosti zhoršit. Zde je seznam 10 nejlepších potravin, kterým se vyhnout, pokud máte problémy se štítnou žlázou.

1. Bílý chléb– Tato potravina ztěžuje tělu regulaci inzulínu a také narušuje hormonální rovnováhu v těle.

2. Kofein– Všichni milujeme kofein, většina z nás ho má každý den v kávě nebo sodovce. Kofein však narušuje funkci štítné žlázy a pouze zhoršuje příznaky hypotyreózy. Ačkoli je kofein stimulant, není dobrý pro stimulaci štítné žlázy.

3. Brokolice– Všichni předpokládáme, že bychom měli jíst zeleninu, ale od této se chcete držet dál. Brokolice je totiž považována za strumovou potravinu. To znamená, že konzumace příliš velkého množství brokolice může zvýšit vaše šance, že se někde na těle objeví struma.

To by bylo způsobeno sníženou tvorbou hormonů štítné žlázy. Navíc celá rodina goitrogenních potravin může působit proti účinkům některých léků na štítnou žlázu. Mějte to tedy na paměti.

4. Broskve– Také se považuje za potravinu pro strumu, nezapomeňte ji zařadit na seznam potravin, které mohou potenciálně vést ke vzniku strumy, protože produkce hormonů štítné žlázy klesá.

5. Arašídy– Ano, jsou slané, křupavé a chutné, ale nejsou tou nejlepší svačinkou pro někoho s nedostatečnou funkcí štítné žlázy, protože narušují produkci hormonů štítné žlázy.

6. Fluorid– Nachází se v zubní pastě a pitné vodě z kohoutku. Fluor v podstatě blokuje receptory jódu ve štítné žláze, což vede ke snížení produkce hormonů obsahujících jód.

7. Chlor– nejen pro bazény, nachází se téměř ve všech pitných vodách, které pocházejí přímo z kohoutku. Chlór a jód jsou chemicky příbuzné.

Podobně jako fluor blokuje chlor receptory jódu ve štítné žláze, což vede ke snížení produkce hormonů obsahujících jód. Pijte tedy hodně destilované nebo čištěné vody pro základní a správné tělesné funkce, jen ne z kohoutku.

8. Sója– Sójové boby jsou zakázány, protože obsahují antinutriční látku, která obsahuje chemikálii, která reaguje s jódem. Vzhledem k tomu, že jód je klíčový pro produkci hormonu štítné žlázy, je třeba se této potravině vyhnout, pokud máte příznaky nedostatečné funkce štítné žlázy. Sójové mléko, sójová mouka a tofu jsou také potraviny, které by měly být zařazeny na seznam nejedených potravin.

9. Česnek– Dokáže odpudit lidi a je skvělý ve špagetové omáčce. Česnek však také snižuje vstřebávání jódu v těle.

10. Bílá mouka– Ve stejné rodině jako bílý chléb se jedná o potravinu, která může některým lidem způsobit potíže s inzulinovou rezistencí a hormonálními problémy. Bílá mouka je rafinovaná a nadměrně zpracovaná potravina a má velmi malou, pokud vůbec nějakou, nutriční hodnotu.

Žádný Hypotyreóza lze ovládat lehkým jídlem, ale pravidelně po celý den. Jezte přibližně každé čtyři hodiny, abyste udrželi metabolismus v pohybu a tělesné funkce správně fungovaly. Vezměte si jeden bylinné léky na štítnou žlázu může také opravdu pomoci.

Inspirováno Amy B