Fødevarer, der gør din hypothyroidisme værre

Fødevarer, der gør din hypothyroidisme værre

Lider du af hypothyroidisme? Hvis det er tilfældet, er der visse fødevarer, du bør gøre dit bedste for at undgå, fordi de faktisk kan gøre din tilstand værre. Her er en liste over de 10 bedste fødevarer, du skal undgå, hvis du har underaktive skjoldbruskkirtelproblemer.

1. Hvidt brød– Denne mad gør det svært for kroppen at regulere insulin og forstyrrer også hormonbalancen i kroppen.

2. Koffein– Vi elsker alle koffein, de fleste af os har det i kaffe eller sodavand hver dag. Koffein forringer dog skjoldbruskkirtlens funktion og forværrer kun symptomerne på hypothyroidisme. Selvom koffein er et stimulerende middel, er det ikke godt til at stimulere din skjoldbruskkirtel.

3. Broccoli– Vi går alle ud fra, at vi skal spise vores grøntsager, men det er en, man gerne vil holde sig fra. Dette skyldes, at broccoli betragtes som en goitrogen fødevare. Det betyder, at at spise for meget broccoli kan øge dine chancer for at udvikle en struma et sted på din krop.

Dette ville være på grund af nedsat produktion af skjoldbruskkirtelhormon. Derudover kan hele familien af ​​goitrogene fødevarer modvirke virkningerne af nogle skjoldbruskkirtelmedicin. Så husk det.

4. Ferskner– Også betragtet som en goitrogen fødevare, så sørg for at inkludere denne fødevare på listen over fødevarer, der potentielt kan føre til dannelsen af ​​en struma, fordi din skjoldbruskkirtels hormonproduktion falder.

5. Jordnødder– Ja, de er salte, sprøde og lækre, men de er ikke det bedste snackvalg for en person med et underaktivt skjoldbruskkirtelsymptom, da de forstyrrer produktionen af ​​skjoldbruskkirtelhormoner.

6. Fluorid– Dette findes i tandpasta og drikkevand fra hanen. Fluor blokerer i det væsentlige jodreceptorer i skjoldbruskkirtlen, hvilket resulterer i reduceret jodholdig hormonproduktion.

7. Klor– ikke kun til pools, det findes i stort set alt drikkevand, der kommer direkte fra hanen. Klor og jod er kemisk beslægtede.

Som fluor blokerer klor jodreceptorer i skjoldbruskkirtlen, hvilket resulterer i reduceret jodholdig hormonproduktion. Så drik masser af destilleret eller renset vand for essentielle og korrekte kropsfunktioner, bare ikke fra hanen.

8. Soja– Sojabønner er forbudt, fordi de indeholder et anti-næringsstof, der indeholder et kemikalie, der reagerer med jod. Da jod er afgørende for produktionen af ​​skjoldbruskkirtelhormon, bør denne mad undgås, hvis du har et underaktivt skjoldbruskkirtelsymptom. Sojamælk, sojamel og tofu er også fødevarer, der bør tilføjes til listen over uspist.

9. Hvidløg– Det kan holde folk væk, og det er fantastisk i spaghetti sauce. Hvidløg reducerer dog også jodoptagelsen i kroppen.

10. Hvidt mel– I samme familie som hvidt brød er det en fødevare, der kan give vanskeligheder med insulinresistens og hormonproblemer for nogle mennesker. Hvidt mel er en raffineret og overforarbejdet fødevare og har meget lidt, hvis overhovedet nogen, næringsværdi.

Enhver Hypothyroidisme kan styres ved at spise let, men regelmæssigt i løbet af dagen. Spis cirka hver fjerde time for at holde dit stofskifte i bevægelse og din krops funktioner fungere korrekt. Tag en urtemedicin til skjoldbruskkirtlen kan virkelig også hjælpe.

Inspireret af Amy B