Alimentos que empeoran tu hipotiroidismo

Alimentos que empeoran tu hipotiroidismo

¿Sufres de hipotiroidismo? Si es así, hay ciertos alimentos que debes evitar porque pueden empeorar tu condición. Aquí hay una lista de los 10 alimentos principales que debe evitar si tiene problemas de tiroides poco activa.

1. pan blanco– Este alimento dificulta que el cuerpo regule la insulina y también altera el equilibrio hormonal del cuerpo.

2. cafeína– A todos nos encanta la cafeína, la mayoría la tomamos en café o refrescos todos los días. Sin embargo, la cafeína perjudica la función tiroidea y sólo empeora los síntomas del hipotiroidismo. Aunque la cafeína es un estimulante, no es buena para estimular la tiroides.

3. brócoli– Todos asumimos que debemos comer nuestras verduras, pero ésta es una de las que debes evitar. Esto se debe a que el brócoli se considera un alimento bociógeno. Esto significa que comer demasiado brócoli puede aumentar las posibilidades de desarrollar bocio en alguna parte del cuerpo.

Esto se debería a una reducción de la producción de hormona tiroidea. Además, toda la familia de alimentos bociógenos puede contrarrestar los efectos de algunos medicamentos para la tiroides. Así que tenlo en cuenta.

4. Melocotones– También considerado un alimento bociógeno, asegúrese de incluir este alimento en la lista de alimentos que potencialmente pueden provocar la formación de bocio porque disminuye la producción de hormona tiroidea.

5. maní– Sí, son salados, crujientes y deliciosos, pero no son la mejor opción de refrigerio para alguien con un síntoma de tiroides hipoactiva, ya que interfieren con la producción de hormonas tiroideas.

6. fluoruro– Se encuentra en la pasta de dientes y en el agua potable del grifo. El fluoruro esencialmente bloquea los receptores de yodo en la tiroides, lo que resulta en una reducción de la producción de hormonas que contienen yodo.

7. cloro– no sólo en las piscinas, sino que se encuentra en prácticamente toda el agua potable que sale directamente del grifo. El cloro y el yodo están relacionados químicamente.

Al igual que el fluoruro, el cloro bloquea los receptores de yodo en la tiroides, lo que reduce la producción de hormonas que contienen yodo. Por lo tanto, beba mucha agua destilada o purificada para las funciones corporales esenciales y adecuadas, pero no del grifo.

8. soja– La soja está prohibida porque contiene un antinutriente que contiene una sustancia química que reacciona con el yodo. Dado que el yodo es crucial para la producción de la hormona tiroidea, se debe evitar este alimento si se tiene un síntoma de tiroides hipoactiva. La leche de soja, la harina de soja y el tofu también son alimentos que conviene añadir a la lista de alimentos no consumidos.

9. Ajo– Puede mantener alejada a la gente y queda excelente en salsa de espagueti. Sin embargo, el ajo también reduce la absorción de yodo en el cuerpo.

10. harina blanca– De la misma familia que el pan blanco, este es un alimento que puede provocar dificultades de resistencia a la insulina y problemas hormonales en algunas personas. La harina blanca es un alimento refinado y sobreprocesado y tiene muy poco o ningún valor nutricional.

Cualquier hipotiroidismo se puede controlar comiendo ligero pero regularmente durante el día. Coma aproximadamente cada cuatro horas para mantener su metabolismo en movimiento y las funciones de su cuerpo funcionando correctamente. toma uno medicamentos a base de hierbas para la tiroides realmente puede ayudar también.

Inspirado por Amy B.