Ruoat, jotka pahentavat kilpirauhasen vajaatoimintaasi

Ruoat, jotka pahentavat kilpirauhasen vajaatoimintaasi

Kärsitkö kilpirauhasen vajaatoiminnasta? Jos näin on, sinun tulee välttää tiettyjä ruokia, koska ne voivat itse asiassa pahentaa tilaasi. Tässä on luettelo 10 tärkeimmästä ruoasta, joita vältetään, jos sinulla on kilpirauhasen vajaatoiminta.

1. Valkoinen leipä– Tämä ruoka vaikeuttaa kehon insuliinin säätelyä ja häiritsee myös kehon hormonitasapainoa.

2. Kofeiini– Me kaikki rakastamme kofeiinia, useimmat meistä nauttivat sitä kahvissa tai soodassa päivittäin. Kofeiini kuitenkin heikentää kilpirauhasen toimintaa ja vain pahentaa kilpirauhasen vajaatoiminnan oireita. Vaikka kofeiini on piriste, se ei ole hyvä kilpirauhasen stimuloimiseen.

3. Parsakaali– Me kaikki oletamme, että meidän pitäisi syödä vihanneksiamme, mutta tämä on sellainen, josta haluat pysyä poissa. Tämä johtuu siitä, että parsakaalia pidetään struumaa aiheuttavana ruokana. Tämä tarkoittaa, että parsakaalin liiallinen syöminen voi lisätä mahdollisuuksiasi kehittää struuma jossain kehossasi.

Tämä johtuu kilpirauhashormonien tuotannon vähenemisestä. Lisäksi koko goitrogeenisten elintarvikkeiden perhe voi estää joidenkin kilpirauhaslääkkeiden vaikutuksia. Joten pidä se mielessä.

4. Persikat– Sitä pidetään myös struumaa aiheuttavana ruokana, joten muista sisällyttää tämä ruoka niiden elintarvikkeiden luetteloon, jotka voivat mahdollisesti johtaa struuman muodostumiseen, koska kilpirauhashormonituotantosi vähenee.

5. Maapähkinät– Kyllä, ne ovat suolaisia, rapeita ja herkullisia, mutta ne eivät ole paras välipalavalinta kilpirauhasen vajaatoiminnasta kärsiville, koska ne häiritsevät kilpirauhashormonien tuotantoa.

6. Fluori– Sitä löytyy hammastahnasta ja juomavedestä hanasta. Fluori estää olennaisesti jodireseptoreita kilpirauhasessa, mikä vähentää jodia sisältävien hormonien tuotantoa.

7. Kloori– ei vain uima-altaille, sitä löytyy melkein kaikesta juomavedestä, joka tulee suoraan hanasta. Kloori ja jodi ovat kemiallisesti sukua.

Kuten fluori, kloori estää jodireseptoreita kilpirauhasessa, mikä vähentää jodia sisältävien hormonien tuotantoa. Joten juo runsaasti tislattua tai puhdistettua vettä välttämättömien ja kunnollisten kehon toimintojen ylläpitämiseksi, ei vain hanasta.

8. Soija– Soijapavut ovat kiellettyjä, koska ne sisältävät antiravinnetta, joka sisältää jodin kanssa reagoivaa kemikaalia. Koska jodi on ratkaisevan tärkeä kilpirauhashormonin tuotannossa, tätä ruokaa tulee välttää, jos sinulla on kilpirauhasen vajaatoimintaoireita. Soijamaito, soijajauho ja tofu ovat myös elintarvikkeita, jotka tulisi lisätä syömättömien ruokien luetteloon.

9. Valkosipuli– Se voi pitää ihmiset loitolla ja sopii mainiosti spagettikastikkeessa. Kuitenkin valkosipuli vähentää myös jodin imeytymistä kehossa.

10. Valkoiset jauhot– Valkoisen leivän kanssa samassa perheessä tämä ruoka, joka voi joillekin aiheuttaa insuliiniresistenssiä ja hormonaalisia ongelmia. Valkoinen jauho on jalostettu ja yliprosessoitu elintarvike, ja sillä on hyvin vähän, jos ollenkaan, ravintoarvoa.

Mikä tahansa Kilpirauhasen vajaatoiminta voidaan hallita syömällä kevyesti, mutta säännöllisesti koko päivän. Syö noin neljän tunnin välein, jotta aineenvaihduntasi pysyy liikkeessä ja kehosi toiminnot toimivat kunnolla. Ota yksi kasviperäisiä kilpirauhaslääkkeitä voi todellakin auttaa.

Innoittamana Amy B