Aliments qui aggravent votre hypothyroïdie

Aliments qui aggravent votre hypothyroïdie

Souffrez-vous d'hypothyroïdie ? Si tel est le cas, vous devriez faire de votre mieux pour éviter certains aliments, car ils peuvent en fait aggraver votre état. Voici une liste des 10 principaux aliments à éviter si vous souffrez de problèmes d’hypothyroïdie.

1. Pain blanc– Cet aliment rend difficile la régulation de l’insuline par l’organisme et perturbe également l’équilibre hormonal de l’organisme.

2. Caféine– Nous aimons tous la caféine, la plupart d’entre nous en consomment quotidiennement du café ou des sodas. Cependant, la caféine altère la fonction thyroïdienne et ne fait qu’aggraver les symptômes de l’hypothyroïdie. Bien que la caféine soit un stimulant, elle n’est pas bonne pour stimuler votre thyroïde.

3. Brocoli– Nous pensons tous que nous devrions manger nos légumes, mais c’est celui-là que vous voulez éviter. En effet, le brocoli est considéré comme un aliment goitrogène. Cela signifie que manger trop de brocoli peut augmenter vos risques de développer un goitre quelque part sur votre corps.

Cela serait dû à une production réduite d’hormones thyroïdiennes. De plus, toute la famille des aliments goitrogènes peut contrecarrer les effets de certains médicaments thyroïdiens. Alors gardez cela à l’esprit.

4. Pêches– Également considéré comme un aliment goitrogène, veillez à inclure cet aliment dans la liste des aliments pouvant potentiellement conduire à la formation d'un goitre car la production d'hormones de votre thyroïde diminue.

5. Cacahuètes– Oui, ils sont salés, croquants et délicieux, mais ils ne constituent pas le meilleur choix de collation pour une personne présentant un symptôme d’hypothyroïdie, car ils interfèrent avec la production d’hormones thyroïdiennes.

6. Fluorure– On le trouve dans le dentifrice et l’eau potable du robinet. Le fluorure bloque essentiellement les récepteurs de l'iode dans la thyroïde, ce qui entraîne une réduction de la production d'hormones contenant de l'iode.

7. Chlore– pas seulement pour les piscines, on le trouve dans presque toute l'eau potable qui vient directement du robinet. Le chlore et l'iode sont chimiquement liés.

Comme le fluorure, le chlore bloque les récepteurs de l'iode dans la thyroïde, ce qui entraîne une réduction de la production d'hormones contenant de l'iode. Buvez donc beaucoup d’eau distillée ou purifiée pour les fonctions essentielles et appropriées du corps, mais pas du robinet.

8. Soja– Le soja est interdit car il contient un antinutriment qui contient un produit chimique qui réagit avec l’iode. Étant donné que l’iode est crucial pour la production d’hormones thyroïdiennes, cet aliment doit être évité si vous présentez un symptôme d’hypothyroïdie. Le lait de soja, la farine de soja et le tofu sont également des aliments qui devraient être ajoutés à la liste des aliments non consommés.

9. Ail– Cela peut éloigner les gens et c'est excellent dans la sauce à spaghetti. Cependant, l’ail réduit également l’absorption de l’iode dans l’organisme.

10. Farine blanche– De la même famille que le pain blanc, c’est un aliment qui peut entraîner chez certaines personnes des difficultés d’insulinorésistance et des problèmes hormonaux. La farine blanche est un aliment raffiné et trop transformé et a très peu, voire aucune, valeur nutritionnelle.

N'importe lequel Hypothyroïdie peut être contrôlé en mangeant léger mais régulièrement tout au long de la journée. Mangez environ toutes les quatre heures pour maintenir votre métabolisme en mouvement et le bon fonctionnement de vos fonctions corporelles. Prends-en un médicament à base de plantes pour la thyroïde peut vraiment aider aussi.

Inspiré par Amy B.