Suche
Mein Konto
Hrana koja pogoršava hipotireozu
Patite li od hipotireoze? Ako je tako, postoje određene namirnice koje biste trebali izbjegavati jer zapravo mogu pogoršati vaše stanje. Ovdje je popis 10 najboljih namirnica koje treba izbjegavati ako imate problema sa slabom štitnjačom. 1. Bijeli kruh – Ova namirnica otežava tijelu regulaciju inzulina, a također remeti hormonalnu ravnotežu u tijelu. 2. Kofein – Svi volimo kofein, većina nas ga ima u kavi ili sodu svaki dan. Međutim, kofein oštećuje rad štitnjače i samo pogoršava simptome hipotireoze. Iako je kofein stimulans, on je...
Hrana koja pogoršava hipotireozu
Patite li od hipotireoze? Ako je tako, postoje određene namirnice koje biste trebali izbjegavati jer zapravo mogu pogoršati vaše stanje. Ovdje je popis 10 najboljih namirnica koje treba izbjegavati ako imate problema sa slabom štitnjačom.
1. Bijeli kruh– Ova hrana otežava tijelu regulaciju inzulina, a remeti i hormonalnu ravnotežu u tijelu.
2. Kofein– Svi volimo kofein, većina nas ga ima u kavi ili gaziranom soku svaki dan. Međutim, kofein oštećuje rad štitnjače i samo pogoršava simptome hipotireoze. Iako je kofein stimulans, nije dobar za stimulaciju štitnjače.
3. Brokula– Svi pretpostavljamo da bismo trebali jesti svoje povrće, ali ovoga se želite kloniti. To je zato što se brokula smatra goitrogenom hranom. To znači da jedenje previše brokule može povećati vaše šanse za razvoj guše negdje na tijelu.
To bi moglo biti zbog smanjene proizvodnje hormona štitnjače. Osim toga, cijela obitelj goitrogene hrane može neutralizirati učinke nekih lijekova za štitnjaču. Imajte to na umu.
4. Breskve– Također se smatra goitrogenom namirnicom, pazite da ovu namirnicu uvrstite na popis namirnica koje potencijalno mogu dovesti do stvaranja guše jer se smanjuje proizvodnja hormona vaše štitnjače.
5. Kikiriki– Da, slani su, hrskavi i ukusni, ali nisu najbolji izbor međuobroka za nekoga sa simptomima smanjenog rada štitnjače jer ometaju proizvodnju hormona štitnjače.
6. Fluorid– Toga ima u pasti za zube i pitkoj vodi iz slavine. Fluorid u biti blokira jodne receptore u štitnjači, što rezultira smanjenom proizvodnjom hormona koji sadrže jod.
7. Klor– ne samo za bazene, nalazi se u skoro svakoj vodi za piće koja dolazi izravno iz slavine. Klor i jod su kemijski srodni.
Poput fluorida, klor blokira jodne receptore u štitnjači, što rezultira smanjenom proizvodnjom hormona koji sadrže jod. Stoga pijte puno destilirane ili pročišćene vode za neophodne i pravilne funkcije tijela, samo ne iz slavine.
8. Soja– Soja je zabranjena jer sadrži antinutrijent koji sadrži kemikaliju koja reagira s jodom. Budući da je jod ključan za proizvodnju hormona štitnjače, ovu hranu treba izbjegavati ako imate simptome smanjenog rada štitnjače. Sojino mlijeko, sojino brašno i tofu također su namirnice koje treba dodati na popis nejedenih namirnica.
9. Češnjak– Može udaljiti ljude i odličan je u umaku za špagete. Međutim, češnjak također smanjuje apsorpciju joda u tijelu.
10. Bijelo brašno– U istoj obitelji kao i bijeli kruh, ovo je namirnica koja kod nekih ljudi može izazvati poteškoće s inzulinskom rezistencijom i hormonalne probleme. Bijelo brašno je rafinirana i previše prerađena namirnica i ima vrlo malu, ako je uopće ima, nutritivnu vrijednost.
Bilo koje Hipotireoza može se kontrolirati laganim ali redovitim unosom hrane tijekom dana. Jedite otprilike svaka četiri sata kako bi vaš metabolizam bio u pokretu i vaše tjelesne funkcije ispravno funkcionirale. Uzmi jednu biljni lijek za štitnjaču također može stvarno pomoći.
Nadahnuto Amy B