Élelmiszerek, amelyek rontják a pajzsmirigy alulműködését

Élelmiszerek, amelyek rontják a pajzsmirigy alulműködését

Pajzsmirigy alulműködésben szenved? Ha igen, vannak bizonyos ételek, amelyeket minden tőle telhetőt meg kell tennie, hogy elkerülje, mert ezek valóban ronthatják állapotát. Íme egy lista a 10 legfontosabb élelmiszerről, amelyet kerülni kell, ha alulműködő pajzsmirigy-problémái vannak.

1. Fehér kenyér– Ez az étel megnehezíti a szervezet számára az inzulin szabályozását, és a szervezet hormonális egyensúlyát is megzavarja.

2. Koffein– Mindannyian szeretjük a koffeint, legtöbbünknek minden nap kávéba vagy szódába kerül. A koffein azonban rontja a pajzsmirigy működését, és csak rontja a hypothyreosis tüneteit. Bár a koffein stimuláns, nem jó a pajzsmirigy stimulálására.

3. Brokkoli– Mindannyian azt feltételezzük, hogy meg kell ennünk a zöldségeinket, de ez az, amitől távol kell maradnia. Ez azért van, mert a brokkolit goitrogén élelmiszernek tekintik. Ez azt jelenti, hogy túl sok brokkoli fogyasztása növelheti annak esélyét, hogy a golyva kialakuljon valahol a testén.

Ennek oka a csökkent pajzsmirigyhormon-termelés. Ezenkívül a goitrogén élelmiszerek egész családja ellensúlyozhatja egyes pajzsmirigy-gyógyszerek hatásait. Szóval ezt tartsd észben.

4. Őszibarack– Goitrogén élelmiszernek is tekintendő, ezért feltétlenül vegye fel ezt az élelmiszert azon élelmiszerek listájába, amelyek golyva kialakulásához vezethetnek, mivel csökken a pajzsmirigy hormontermelése.

5. Földimogyoró– Igen, sósak, ropogósak és finomak, de nem a legjobb nassolnivaló választás annak, akinek alulműködő pajzsmirigy tünete van, mivel megzavarják a pajzsmirigyhormonok termelődését.

6. Fluorid– Ez megtalálható a fogkrémben és a csapból származó ivóvízben. A fluor lényegében blokkolja a jódreceptorokat a pajzsmirigyben, ami csökkenti a jódtartalmú hormontermelést.

7. Klór– nem csak a medencéknél, szinte minden ivóvízben megtalálható, ami közvetlenül a csapból jön. A klór és a jód kémiailag rokon.

A fluorhoz hasonlóan a klór is blokkolja a jódreceptorokat a pajzsmirigyben, ami csökkenti a jódtartalmú hormontermelést. Igyunk tehát sok desztillált vagy tisztított vizet a szervezet alapvető és megfelelő működéséhez, csak ne a csapból.

8. Szója– A szójababot tiltják, mert olyan anti-tápanyagot tartalmaz, amely jóddal reagáló vegyi anyagot tartalmaz. Mivel a jód kulcsfontosságú a pajzsmirigyhormon-termelésben, ezt az ételt kerülni kell, ha alulműködő pajzsmirigy tünete van. A szójatej, szójaliszt és tofu is olyan élelmiszerek, amelyeket fel kell venni az el nem fogyasztott élelmiszerek listájára.

9. Fokhagyma– Távol tartja az embereket, és spagettiszószban is kiváló. A fokhagyma azonban csökkenti a jód felszívódását is a szervezetben.

10. Fehér liszt– A fehér kenyérrel egy családba tartozó élelmiszer, amely egyeseknél inzulinrezisztencia és hormonális problémákat okozhat. A fehér liszt finomított és túlzottan feldolgozott élelmiszer, és nagyon csekély, ha egyáltalán van tápértéke.

Bármilyen Pajzsmirigy alulműködés könnyed, de a nap folyamán rendszeres étkezéssel szabályozható. Körülbelül négy óránként egyél, hogy az anyagcseréd mozgásban maradjon, és szervezeted funkciói megfelelően működjenek. Vegyél egyet gyógynövényes pajzsmirigy gyógyszer is igazán segíthet.

Ihlette Amy B