Pārtikas produkti, kas pasliktina hipotireozi

Pārtikas produkti, kas pasliktina hipotireozi

Vai jūs ciešat no hipotireozes? Ja tā, ir daži pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās, jo tie faktiski var pasliktināt jūsu stāvokli. Šeit ir saraksts ar 10 labākajiem pārtikas produktiem, no kuriem jāizvairās, ja jums ir nepietiekama vairogdziedzera darbības traucējumi.

1. Baltmaize– Šis ēdiens apgrūtina organismam regulēt insulīnu un izjauc arī hormonālo līdzsvaru organismā.

2. Kofeīns– Mēs visi mīlam kofeīnu, vairumam no mums tas ir kafijā vai sodas sastāvā katru dienu. Tomēr kofeīns pasliktina vairogdziedzera darbību un tikai pasliktina hipotireozes simptomus. Lai gan kofeīns ir stimulants, tas nav piemērots vairogdziedzera stimulēšanai.

3. Brokoļi– Mēs visi pieņemam, ka mums vajadzētu ēst savus dārzeņus, bet no tiem vēlaties izvairīties. Tas ir tāpēc, ka brokoļi tiek uzskatīti par goitrogēnu pārtiku. Tas nozīmē, ka, ēdot pārāk daudz brokoļu, var palielināties iespēja kaut kur uz ķermeņa attīstīties goiter.

Tas būtu saistīts ar samazinātu vairogdziedzera hormonu ražošanu. Turklāt visa goitrogēno pārtikas produktu grupa var neitralizēt dažu vairogdziedzera zāļu iedarbību. Tāpēc paturiet to prātā.

4. Persiki– Uzskatot arī par goitrogēnu pārtiku, noteikti iekļaujiet šo pārtiku to pārtikas produktu sarakstā, kas var izraisīt goiteru, jo samazinās vairogdziedzera hormonu ražošana.

5. Zemesrieksti– Jā, tie ir sāļi, kraukšķīgi un garšīgi, taču tie nav labākā uzkodu izvēle tiem, kam ir pavājināti vairogdziedzera simptomi, jo tie traucē vairogdziedzera hormonu ražošanu.

6. Fluors– Tas ir atrodams zobu pastā un dzeramajā ūdenī no krāna. Fluors būtībā bloķē joda receptorus vairogdziedzerī, kā rezultātā samazinās jodu saturošā hormona ražošana.

7. Hlors– ne tikai baseiniem, tas ir atrodams gandrīz visā dzeramajā ūdenī, kas nāk tieši no krāna. Hlors un jods ir ķīmiski saistīti.

Tāpat kā fluors, hlors bloķē joda receptorus vairogdziedzerī, kā rezultātā samazinās jodu saturošo hormonu ražošana. Tāpēc dzeriet daudz destilēta vai attīrīta ūdens būtiskām un pareizām ķermeņa funkcijām, tikai ne no krāna.

8. Soja– Sojas pupiņas ir aizliegtas, jo tajās ir anti-uzturviela, kas satur ķīmisku vielu, kas reaģē ar jodu. Tā kā jods ir ļoti svarīgs vairogdziedzera hormona ražošanai, no šī ēdiena vajadzētu izvairīties, ja Jums ir nepietiekama vairogdziedzera simptoms. Sojas piens, sojas milti un tofu arī ir pārtikas produkti, kas jāiekļauj neapēsto pārtikas produktu sarakstā.

9. Ķiploki– Tas var atturēt cilvēkus, un tas ir lieliski piemērots spageti mērcē. Tomēr ķiploki samazina arī joda uzsūkšanos organismā.

10. Baltie milti– Vienā ģimenē ar baltmaizi šis ir ēdiens, kas dažiem cilvēkiem var radīt grūtības ar insulīna rezistenci un hormonālās problēmas. Baltie milti ir rafinēts un pārmērīgi apstrādāts pārtikas produkts, un tam ir ļoti maza uzturvērtība, ja tāda vispār ir.

Jebkurš Hipotireoze var kontrolēt, ēdot viegli, bet regulāri visas dienas garumā. Ēdiet aptuveni ik pēc četrām stundām, lai vielmaiņa kustētos un ķermeņa funkcijas darbotos pareizi. Paņem vienu augu vairogdziedzera zāles arī tiešām var palīdzēt.

Iedvesmojoties no Eimijas B