Voedingsmiddelen die uw hypothyreoïdie verergeren

Voedingsmiddelen die uw hypothyreoïdie verergeren

Heeft u last van hypothyreoïdie? Als dat zo is, zijn er bepaalde voedingsmiddelen die u uw best moet doen om te vermijden, omdat ze uw toestand zelfs kunnen verergeren. Hier is een lijst met de top 10 voedingsmiddelen die u moet vermijden als u problemen met de schildklier heeft.

1. Wit brood– Deze voeding maakt het moeilijk voor het lichaam om insuline te reguleren en verstoort ook de hormonale balans in het lichaam.

2. Cafeïne– We houden allemaal van cafeïne, de meesten van ons gebruiken het elke dag in koffie of frisdrank. Cafeïne schaadt echter de schildklierfunctie en verergert alleen de symptomen van hypothyreoïdie. Hoewel cafeïne een stimulerend middel is, is het niet goed voor het stimuleren van uw schildklier.

3. Broccoli– We gaan er allemaal van uit dat we onze groenten moeten eten, maar dit is er één waar je vanaf wilt blijven. Dit komt omdat broccoli wordt beschouwd als een goitrogeen voedsel. Dit betekent dat het eten van te veel broccoli de kans kan vergroten dat je ergens op je lichaam struma krijgt.

Dit zou te wijten zijn aan een verminderde productie van schildklierhormoon. Bovendien kan de hele familie van goitrogene voedingsmiddelen de effecten van sommige schildkliermedicijnen tegengaan. Houd daar dus rekening mee.

4. Perziken– Het wordt ook beschouwd als een struma-voedsel. Zorg ervoor dat u dit voedsel opneemt in de lijst met voedingsmiddelen die mogelijk kunnen leiden tot de vorming van struma, omdat de hormoonproductie van uw schildklier afneemt.

5. Pinda's– Ja, ze zijn zout, knapperig en heerlijk, maar ze zijn niet de beste snackkeuze voor iemand met een traag werkend schildkliersymptoom, omdat ze de productie van schildklierhormonen verstoren.

6. Fluoride– Dit zit in tandpasta en drinkwater uit de kraan. Fluoride blokkeert in wezen jodiumreceptoren in de schildklier, wat resulteert in een verminderde productie van jodiumhoudende hormonen.

7. Chloor– niet alleen voor zwembaden, het zit in vrijwel al het drinkwater dat rechtstreeks uit de kraan komt. Chloor en jodium zijn chemisch verwant.

Net als fluoride blokkeert chloor jodiumreceptoren in de schildklier, wat resulteert in een verminderde productie van jodiumhoudende hormonen. Drink dus voldoende gedestilleerd of gezuiverd water voor essentiële en goede lichaamsfuncties, maar niet uit de kraan.

8. Soja– Sojabonen zijn verboden omdat ze een antinutriënt bevatten die een chemische stof bevat die reageert met jodium. Omdat jodium cruciaal is voor de productie van schildklierhormoon, moet dit voedsel worden vermeden als u een traag werkend schildkliersymptoom heeft. Sojamelk, sojameel en tofu zijn ook voedingsmiddelen die moeten worden toegevoegd aan de lijst met niet opgegeten voedingsmiddelen.

9. Knoflook– Het kan mensen weghouden en het is heerlijk in spaghettisaus. Knoflook vermindert echter ook de jodiumopname in het lichaam.

10. Witte bloem– In dezelfde familie als witbrood is dit een voedingsmiddel dat bij sommige mensen problemen met de insulineresistentie en hormonale problemen kan veroorzaken. Witte bloem is een geraffineerd en overbewerkt voedingsmiddel en heeft zeer weinig of geen voedingswaarde.

Elk Hypothyreoïdie kan onder controle worden gehouden door licht maar regelmatig gedurende de dag te eten. Eet ongeveer elke vier uur om uw stofwisseling in beweging te houden en de lichaamsfuncties goed te laten functioneren. Neem er een kruiden-schildkliermedicatie kan ook echt helpen.

Geïnspireerd door Amy B