Matvarer som gjør hypotyreose verre

Matvarer som gjør hypotyreose verre

Lider du av hypotyreose? I så fall er det visse matvarer du bør gjøre ditt beste for å unngå fordi de faktisk kan gjøre tilstanden din verre. Her er en liste over de 10 beste matvarene du bør unngå hvis du har underaktive skjoldbruskkjertelproblemer.

1. Hvitt brød– Denne maten gjør det vanskelig for kroppen å regulere insulin og forstyrrer også hormonbalansen i kroppen.

2. Koffein– Vi elsker alle koffein, de fleste av oss har det i kaffe eller brus hver dag. Koffein svekker imidlertid skjoldbruskfunksjonen og forverrer bare symptomene på hypotyreose. Selv om koffein er et sentralstimulerende middel, er det ikke bra for å stimulere skjoldbruskkjertelen.

3. Brokkoli– Vi antar alle at vi bør spise grønnsakene våre, men dette er en du vil holde deg unna. Dette er fordi brokkoli anses som en goitrogen matvare. Dette betyr at å spise for mye brokkoli kan øke sjansene for å utvikle en struma et sted på kroppen.

Dette vil være på grunn av redusert produksjon av skjoldbruskkjertelhormon. I tillegg kan hele familien av goitrogene matvarer motvirke effekten av noen medisiner for skjoldbruskkjertelen. Så ha det i bakhodet.

4. Fersken– Også betraktet som en goitrogen matvare, sørg for å inkludere denne maten i listen over matvarer som potensielt kan føre til dannelse av en struma fordi skjoldbruskkjertelens hormonproduksjon reduseres.

5. Peanøtter– Ja, de er salte, sprø og deilige, men de er ikke det beste snackvalget for noen med et underaktivt skjoldbruskkjertelsymptom, da de forstyrrer produksjonen av skjoldbruskkjertelhormoner.

6. Fluorid– Dette finnes i tannkrem og drikkevann fra springen. Fluor blokkerer i hovedsak jodreseptorer i skjoldbruskkjertelen, noe som resulterer i redusert produksjon av jodholdig hormon.

7. Klor– ikke bare for bassenger, det finnes i stort sett alt drikkevann som kommer rett fra springen. Klor og jod er kjemisk relatert.

Som fluor blokkerer klor jodreseptorer i skjoldbruskkjertelen, noe som resulterer i redusert jodholdig hormonproduksjon. Så drikk rikelig med destillert eller renset vann for viktige og riktige kroppsfunksjoner, bare ikke fra springen.

8. Soya– Soyabønner er forbudt fordi de inneholder et anti-næringsstoff som inneholder et kjemikalie som reagerer med jod. Siden jod er avgjørende for produksjonen av skjoldbruskkjertelhormon, bør denne maten unngås hvis du har et underaktivt skjoldbruskkjertelsymptom. Soyamelk, soyamel og tofu er også matvarer som bør legges til listen over uspist mat.

9. Hvitløk– Det kan holde folk unna og det er kjempegodt i spaghettisaus. Imidlertid reduserer hvitløk også jodopptaket i kroppen.

10. Hvitt mel– I samme familie som hvitt brød er dette en matvare som kan forårsake vanskeligheter med insulinresistens og hormonelle problemer for noen mennesker. Hvitt mel er en raffinert og overbehandlet mat og har svært liten, om noen, næringsverdi.

Noen Hypotyreose kan kontrolleres ved å spise lett, men regelmessig gjennom dagen. Spis omtrent hver fjerde time for å holde stoffskiftet i gang og kroppens funksjoner fungerer som de skal. Ta en urtemedisin for skjoldbruskkjertelen kan virkelig hjelpe også.

Inspirert av Amy B