Alimentos que pioram o hipotireoidismo

Alimentos que pioram o hipotireoidismo

Você sofre de hipotireoidismo? Nesse caso, existem certos alimentos que você deve evitar ao máximo, pois eles podem piorar sua condição. Aqui está uma lista dos 10 principais alimentos a serem evitados se você tiver problemas de tireoide hipoativa.

1. Pão branco– Este alimento dificulta a regulação da insulina pelo corpo e também perturba o equilíbrio hormonal do corpo.

2. Cafeína– Todos nós amamos cafeína, a maioria de nós a toma no café ou refrigerante todos os dias. No entanto, a cafeína prejudica a função da tireoide e só piora os sintomas do hipotireoidismo. Embora a cafeína seja um estimulante, não é boa para estimular a tireoide.

3. Brócolis– Todos nós presumimos que devemos comer nossos vegetais, mas é disso que você quer ficar longe. Isso ocorre porque o brócolis é considerado um alimento bócio. Isso significa que comer muito brócolis pode aumentar suas chances de desenvolver bócio em algum lugar do corpo.

Isso seria devido à redução da produção de hormônios tireoidianos. Além disso, toda a família de alimentos goitrogênicos pode neutralizar os efeitos de alguns medicamentos para a tireoide. Portanto, tenha isso em mente.

4. Pêssegos– Também considerado um alimento bócio, certifique-se de incluí-lo na lista de alimentos que podem potencialmente levar à formação de bócio, pois a produção de hormônios da tireoide diminui.

5. Amendoim- Sim, são salgados, crocantes e deliciosos, mas não são a melhor opção de lanche para quem tem sintoma de tireoide hipoativa, pois interferem na produção dos hormônios da tireoide.

6. Flúor– Isso é encontrado na pasta de dente e na água potável da torneira. O flúor bloqueia essencialmente os receptores de iodo na tireóide, resultando na redução da produção de hormônios contendo iodo.

7. Cloro– não apenas para piscinas, é encontrado em praticamente toda a água potável que sai direto da torneira. O cloro e o iodo estão quimicamente relacionados.

Assim como o flúor, o cloro bloqueia os receptores de iodo na tireóide, resultando na redução da produção de hormônios contendo iodo. Portanto, beba bastante água destilada ou purificada para as funções essenciais e adequadas do corpo, mas não da torneira.

8. Soja– A soja é proibida porque contém um antinutriente que contém uma substância química que reage com o iodo. Como o iodo é crucial para a produção do hormônio da tireoide, esse alimento deve ser evitado se você tiver algum sintoma de hipoatividade da tireoide. Leite de soja, farinha de soja e tofu também são alimentos que devem ser adicionados à lista de alimentos não consumidos.

9. Alho– Pode afastar as pessoas e fica ótimo em molho de espaguete. No entanto, o alho também reduz a absorção de iodo no organismo.

10. Farinha branca– Da mesma família do pão branco, este é um alimento que pode causar dificuldades de resistência à insulina e problemas hormonais em algumas pessoas. A farinha branca é um alimento refinado e superprocessado e tem muito pouco ou nenhum valor nutricional.

Qualquer Hipotireoidismo pode ser controlado comendo alimentos leves, mas regularmente ao longo do dia. Coma aproximadamente a cada quatro horas para manter o metabolismo em movimento e as funções do corpo funcionando adequadamente. Pegue um medicamento fitoterápico para tireoide pode realmente ajudar também.

Inspirado por Amy B