Toortoidud, mis kahjustavad teie kilpnääret

Toortoidud, mis kahjustavad teie kilpnääret

Kas olete kuulnud goitrogeenidest? Goitrogeen on mõnes toidus sisalduv aine, mis takistab joodi imendumist blokeerides kilpnääret korralikult toimimast. Jood on oluline kilpnäärmehormooni tootmiseks ja aktiveerimiseks ning on üks peamisi rakkude ainevahetust kiirendavaid mineraale.

Goitrogeenid on saanud oma nime terminist "struuma", mis tähistab kilpnäärme laienemist. Kilpnääre asub kaela piirkonnas vahetult rangluu kohal. Kui kilpnäärmel on raskusi kilpnäärmehormooni tootmisega, võib see suureneda, et kompenseerida ebapiisavat hormooni tootmist ja seda võib näha või tunda pehme padjakesena, mille läbimõõt on umbes 2–5 tolli läbimõõduga kaelal, tavaliselt ühel küljel, kuid mõnikord ka mõlemal küljel.

Goitrogeenid võivad põhjustada hüpotüreoidismi ja struuma. Ma tõstatan selle sel kuul, sest dieettoidud sisaldavad sageli struumaid. Suures koguses süües imestab dieedipidaja, mida ta valesti teeb ja miks kaal ei lange.

Rohkem kui neli tassi nädalas järgmistest toiduainetest – ainult RAW kujul – kahjustab teie kilpnäärme funktsiooni. Neid keedetud toite võid süüa nii palju kui soovid – välja arvatud tofu- ja sojatooted, millest räägime hiljem. Toiduks on: rooskapsas, igat liiki kapsas, lillkapsas, lehtkapsas, nuikapsas, virsikud, pirnid, rapini (brokkoli sarnane köögivili), spinat, maasikad, redis, rutabaga ja kaalikas.

Teiste goitrogeense toimega toiduainete hulka kuuluvad sojaoad (tofu), piiniapähklid, maapähklid, hirss ja rapsiseemned (rapsiseemneõli).

Goitrogeensed toidud on tavaliselt kõrge väävlisisaldusega (eriti messingtaimede perekond, nagu lehtkapsas, lillkapsas, rooskapsas, kapsas, nuikapsas ja spargelkapsas). Väävel, vask ja raud suhtlevad üksteisega ning peavad olema täiuslikus tasakaalus, et kõik korralikult toimiks. Seetõttu usuvad mõned teadlased, et liigne väävlisisaldus konkureerib raua ja vasega ning võib põhjustada aneemiat. See tõstatab hea küsimuse, sest viimasel ajal võtavad paljud inimesed MSM-i, glükoosamiinsulfaati ja kondroitiini toidulisandeid, mis kõik on kõrge väävlisisaldusega.

Peamine kilpnäärmeprobleeme põhjustav komponent sojas on isoflavoonid. Genisteiin on soja isoflavoon, mida turustatakse naiste hormoonasendusainena ja mis näib vähendavat kilpnäärme hormoonide tootmist, blokeerides ensüümi, mida nimetatakse kilpnäärme peroksüdaasiks, aktiivsust. See ensüüm vastutab joodi lisamise eest kilpnäärmehormoonidele. Kilpnäärmehormoonide nõuetekohaseks toimimiseks peab tavaliselt nende struktuuri olema lisatud kolm või neli joodi aatomit, seega on see ensüüm üsna oluline. Enamik struuma inaktiveeritakse kuumuse toimel, kuid on tõendeid selle kohta, et sojas sisalduvad isoflavoonid ei inaktiveerita kuumuse mõjul.

Küsige, näete, see värk läheb päris keeruliseks. Me parandame oma maailmas ühte asja ja tekivad muud väljakutsed!

Kuigi paljud hüpertüreoidismiga inimesed püüavad piirata kilpnäärme tootmist, piirates oma joodi ja süües rohkem goitrogeenseid toite, võib see strateegia anda tagasilöögi. Joodi piiramine põhjustab kilpnäärme suuruse suurenemist (struuma), et filtreerida rohkem verd ja saada rohkem joodi. Kui jood seejärel uuesti toidusedelisse lisatakse või kogemata alla neelatakse, kasvab kilpnääre nüüd veelgi suuremaks kui varem, kuna tal on nüüd suurem võime seda teha!

Seetõttu ei ole goitrogeenide tarbimine hüpertüreoidismi kontrolli all hoidmiseks hea strateegia. Parem on suurendada vaserikkaid toite ja suurendada vase efektiivsust kilpnäärme funktsiooni normaliseerimisel. Pärast seda talub keha joodi ilma kilpnäärme hormoonide tootmist suurendamata.

Miks on kilpnäärmehaiguste ennetamine nii oluline? 2005. aasta statistika selle haiguse kohta näitab:

o Kilpnäärme alatalitlus mõjutab üle 11 miljoni ameeriklase (1999. aasta statistika).

o Ravimata jätmise korral võib hüpotüreoidism põhjustada mükseedi (vedeliku peetus naha alla) ja lõpuks kooma, mille suremus on 80%.

o Peaaegu ühel naisel 50-st Ameerika Ühendriikides diagnoositakse raseduse ajal kilpnäärme alatalitlus.

o Kuus 100-st raseduse katkemisest on seotud kilpnäärmehormooni puudulikkusega raseduse ajal. See tundub olevat suurim asi, mida ma oma praktikas näen.

Kilpnääret stimuleerivate toiduainete hulka kuuluvad: kofeiin (kohv, tee, koola ja šokolaad), avokaado, kookospähkel ja küllastunud rasv. Ka nende toiduainete üleküllus teie dieedis pole hea.

Ma arvan, et parim viis selliste probleemidega tegelemiseks on välja selgitada, mis on algpõhjus, see parandada, minimeerida, mida saate, kõrvaldada see, mida saate, ja parandada kahjustatud kilpnäärmerakud protomorfogeenide ja näärmelisanditega. Kui klient eelistab minna meditsiinilisele teele ja võtta ravimeid kogu ülejäänud elu, on kõige parem võtta kilpnäärmeravimeid, mis näivad toimivat, ja jätkata selle kasutamist. Kaubamärgi vahetamine või protokollide muutmine on lihtsalt järjekordne ussikott ja põhjustab veelgi rohkem probleeme. Kilpnäärme raudrüü näib olevat enamiku minu klientide jaoks parim ravim.

Alternatiivsed ravimeetodid, mis näivad toimivat: aitab ka mõni minut kilpnäärmele mitu kuud kuumust. Mõned inimesed vajavad ka suurepärast mineraalide ja vitamiinide programmi. Suureks probleemiks, mida ma näen, on see, et me puutume kokku liigse stressiga, mis tuleneb meie kiirest elust ja paljudest elektromagnetväljadest. Plasmatelerid, arvutiekraanid, mikrolaineahjud, mobiiltelefonid ja mobiilitornid panevad süsteemile tohutu koormuse ja häirivad oluliselt hormoonide tööd.

Ma ütlen, et inimesed, kes võtavad kilpnäärme ravimeid, näivad neid pikka aega tarvitavat. Tema jaoks tundub liiga palju oma elustiili drastiliselt muuta. Tundub, et nad ei suuda toimiva programmi külge kinni pidada. Nad tahavad katsetada piire ja lõpetada uuesti kokkupõrkega ja narkootikumidega. Kilpnäärmehormoonide langus ja naelu tekitavad kehale lihtsalt liiga palju stressi, et enamikul juhtudel proovida kilpnäärmeravimite võtmist lõpetada.

Inspireeritud Denice Moffatist