Щитовидна жлеза и наддаване на тегло

Щитовидна жлеза и наддаване на тегло

Що се отнася до щитовидната жлеза и наддаването на тегло, важно е не само да се реши проблемът с щитовидната жлеза, но и да се реши проблемът с теглото.

метаболизъм

Какво е метаболизъм? Е, това е пещта на тялото, тялото в поредица от процеси превръща храната в енергия. Метаболизмът също се регулира от щитовидната жлеза, която произвежда Т3 и Т4.

Базалната скорост на метаболизма е мярката за метаболизма на тялото в покой. Преди да станете сутрин, измервайте температурата си и я записвайте поне десет дни. В края на десетте дни намерете средната стойност, като добавите температурите и ги разделите на общия брой дни.

Нормалният температурен диапазон е между 97,8 и 98,2. Ако средната температура е под нормалните граници, може да възникне бавен метаболизъм и ниска функция на щитовидната жлеза. Въпреки това, някой с хипертиреоидизъм обикновено има висок метаболизъм, което води до загуба на тегло.

Това е начин да проверите не само функцията на щитовидната жлеза, но и основния си метаболизъм. Ако забележите, че основният ви метаболизъм е нисък, трябва да говорите с квалифициран лекар, за да провери щитовидната ви жлеза.

Яжте правилно

Може да е трудно да отслабнете с ниска функция на щитовидната жлеза. Не забравяйте, че последователността на хранителните навици също е важна, напр. Б. пропускане на хранене. На закуска Kick стартира метаболизма на тялото и започва деня с енергия от храната, изядена тази сутрин.

Започването бавно и може би постепенното намаляване на лошите хранителни навици може да помогне при апетита и симптомите на отнемане. Вместо да ядете пет бисквитки на ден, яжте четири. Разбира се, диетичните промени трябва преди всичко да се обсъдят с Вашия лекар.

Изводът

Грижата за щитовидната жлеза с подходящи лекарства за щитовидната жлеза може да бъде началото на загубата на тегло. Разбира се, това е процес стъпка по стъпка сам по себе си и вие и вашият лекар решавате какво е най-добро за вашата щитовидна жлеза и правилната дозировка на лекарствата. Яденето на храни, които са полезни за тялото, може не само да доведе до загуба на тегло, но и до повече енергия.

Не забравяйте, че една сутрин не сте се събудили с проблем с щитовидната жлеза и наддаване на тегло. Това беше постепенен процес и ще бъде постепенен процес за отслабване.

Да бъдете по-съвестни по отношение на това, което ядете, може да бъде начало на цял живот процес на ядене на храни, които са по-добри за вашето тяло и благополучие.

Вдъхновен от Дженифър Матюс