Suche
Mein Konto
Štítná žláza a přibývání na váze
Pokud jde o štítnou žlázu a přírůstek hmotnosti, je důležité nejen vyřešit problém se štítnou žlázou, ale také vyřešit problém s váhou. Metabolismus Co je metabolismus? No, je to pec těla, je to tělo v řadě procesů, které přeměňují jídlo na energii. Metabolismus je také regulován štítnou žlázou, která produkuje T3 a T4. Bazální metabolismus je mírou metabolismu těla v klidu. Než ráno vstanete, změřte si teplotu a zaznamenávejte si ji alespoň deset dní. Na konci deseti dnů zjistěte průměr tak, že...
Štítná žláza a přibývání na váze
Pokud jde o štítnou žlázu a přírůstek hmotnosti, je důležité nejen vyřešit problém se štítnou žlázou, ale také vyřešit problém s váhou.
metabolismus
Co je metabolismus? No, je to pec těla, je to tělo v řadě procesů, které přeměňují jídlo na energii. Metabolismus je také regulován štítnou žlázou, která produkuje T3 a T4.
Bazální metabolismus je mírou metabolismu těla v klidu. Než ráno vstanete, změřte si teplotu a zaznamenávejte si ji alespoň deset dní. Na konci deseti dnů zjistěte průměr sečtením teplot a vydělením celkovým počtem dnů.
Normální teplotní rozsah je mezi 97,8 a 98,2. Pokud je průměrná teplota pod normálním rozmezím, může se objevit pomalý metabolismus a snížená funkce štítné žlázy. Někdo s hypertyreózou má však obvykle vysoký metabolismus, což vede ke ztrátě hmotnosti.
To je způsob, jak zkontrolovat nejen funkci štítné žlázy, ale také bazální metabolismus. Pokud si všimnete, že je váš bazální metabolismus nízký, měli byste se poradit s kvalifikovaným lékařem, aby vám zkontroloval štítnou žlázu.
Jezte správně
S nízkou funkcí štítné žlázy může být obtížné zhubnout. Pamatujte, že důležitá je i důslednost stravovacích návyků, kupř. B. vynechávání jídel. Při snídani nastartujete metabolismus těla a začněte den energií z jídla, které ráno snědete.
Začít pomalu a možná postupně omezovat špatné stravovací návyky může pomoci s chutěmi a abstinenčními příznaky. Místo pěti sušenek denně snězte čtyři. Změny ve stravování by samozřejmě měly být v první řadě konzultovány se svým lékařem.
Závěr
Péče o štítnou žlázu pomocí správných léků na štítnou žlázu může být začátkem hubnutí. Toto je samozřejmě proces krok za krokem sám o sobě a vy a váš lékař se rozhodnete, co je pro vaši štítnou žlázu nejlepší a správné dávkování léků. Konzumace potravin, které jsou pro tělo prospěšné, může mít za následek nejen úbytek hmotnosti, ale také více energie.
Pamatujte, že jste se jednoho rána neprobudili s problémy se štítnou žlázou a přibíráním na váze. Byl to postupný proces a bude to postupný proces, jak zhubnout.
Být svědomitější ohledně toho, co jíte, může být začátkem celoživotního procesu konzumace potravin, které jsou lepší pro vaše tělo a pohodu.
Inspirováno Jennifer W Matthews