Skjoldbruskkirtel og vægtøgning

Skjoldbruskkirtel og vægtøgning

Når det kommer til skjoldbruskkirtel og vægtøgning, er det vigtigt ikke kun at løse skjoldbruskkirtelproblemet, men også at løse vægtproblemet.

stofskifte

Hvad er stofskifte? Nå, det er kroppens ovn, det er kroppen i en række processer, der omdanner mad til energi. Metabolismen reguleres også af skjoldbruskkirtlen, som producerer T3 og T4.

Basalstofskiftet er et mål for kroppens stofskifte i hvile. Inden du står op om morgenen, skal du måle din temperatur og registrere den i mindst ti dage. I slutningen af ​​de ti dage, find gennemsnittet ved at tilføje temperaturerne og dividere med det samlede antal dage.

Det normale temperaturområde er mellem 97,8 og 98,2. Hvis gennemsnitstemperaturen er under normalområdet, kan der forekomme langsomt stofskifte og lav skjoldbruskkirtelfunktion. Men en person med hyperthyroidisme har normalt et højt stofskifte, hvilket fører til vægttab.

Dette er en måde at kontrollere ikke kun din skjoldbruskkirtelfunktion, men også dit basale stofskifte. Hvis du bemærker, at dit basale stofskifte er lavt, bør du tale med en kvalificeret læge for at få tjekket din skjoldbruskkirtel.

Spis rigtigt

Det kan være svært at tabe sig med lav skjoldbruskkirtelfunktion. Husk at konsistens i spisevaner også er vigtig, f.eks. B. springe måltider over. Ved morgenmaden kickstarter kroppen forbrændingen og starter dagen med energi fra den mad, der blev spist den morgen.

At starte langsomt og måske gradvist reducere dårlige spisevaner kan hjælpe på trang og abstinenssymptomer. I stedet for at spise fem småkager om dagen, spis fire i stedet for. Kostændringer skal naturligvis først og fremmest drøftes med din læge.

Konklusionen

At tage sig af din skjoldbruskkirtel med ordentlig skjoldbruskkirtelmedicin kan være starten på at tabe sig. Dette er naturligvis en trin-for-trin proces i sig selv, og du og din læge beslutter, hvad der er bedst for din skjoldbruskkirtel og den korrekte dosering af medicin. At spise mad, der er godt for kroppen, kan ikke kun resultere i vægttab, men også mere energi.

Husk, du vågnede ikke en morgen med et skjoldbruskkirtelproblem og vægtøgning. Det var en gradvis proces, og det vil være en gradvis proces at tabe sig.

At være mere bevidst om, hvad du spiser, kan være en start på en livslang proces med at spise fødevarer, der er bedre for din krop og dit velvære.

Inspireret af Jennifer W Matthews