Tiroides y aumento de peso

Tiroides y aumento de peso

Cuando se trata de tiroides y aumento de peso, es importante no sólo solucionar el problema de tiroides sino también solucionar el problema de peso.

metabolismo

¿Qué es el metabolismo? Bueno, es el horno del cuerpo, es el cuerpo en una serie de procesos el que convierte los alimentos en energía. El metabolismo también está regulado por la tiroides, que produce T3 y T4.

La tasa metabólica basal es la medida del metabolismo del cuerpo en reposo. Antes de levantarte por la mañana, tómate la temperatura y regístrala durante al menos diez días. Al final de los diez días, encuentra el promedio sumando las temperaturas y dividiendo por el número total de días.

El rango de temperatura normal está entre 97,8 y 98,2. Si la temperatura promedio está por debajo del rango normal, puede ocurrir un metabolismo lento y una función tiroidea baja. Sin embargo, una persona con hipertiroidismo suele tener un metabolismo elevado, lo que conduce a la pérdida de peso.

Esta es una forma de comprobar no sólo la función tiroidea sino también la tasa metabólica basal. Si nota que su tasa metabólica basal es baja, debe hablar con un médico calificado para que le revise la tiroides.

comer bien

Puede resultar difícil perder peso con una función tiroidea baja. Recuerde que la coherencia en los hábitos alimentarios también es importante, p. B. saltarse comidas. En el desayuno, inicia el metabolismo del cuerpo y comienza el día con la energía de los alimentos consumidos esa mañana.

Comenzar lentamente y tal vez reducir gradualmente los malos hábitos alimentarios puede ayudar con los antojos y los síntomas de abstinencia. En lugar de comer cinco galletas al día, come cuatro. Por supuesto, los cambios en la dieta deben consultarse ante todo con su médico.

la conclusión

Cuidar su tiroides con medicamentos adecuados para la tiroides puede ser el comienzo para perder peso. Por supuesto, este es un proceso paso a paso en sí mismo y usted y su médico deciden qué es lo mejor para su tiroides y la dosis correcta de medicamento. Comer alimentos que son buenos para el cuerpo no sólo puede resultar en pérdida de peso sino también en más energía.

Recuerde, no se despertó una mañana con un problema de tiroides y aumento de peso. Fue un proceso gradual y será un proceso gradual para perder peso.

Ser más consciente de lo que come puede ser el comienzo de un proceso de por vida de comer alimentos que sean mejores para su cuerpo y su bienestar.

Inspirado por Jennifer W Matthews