Suche
Mein Konto
Kilpnääre ja kaalutõus
Kilpnäärme ja kaalutõusu puhul on oluline mitte ainult kilpnäärmeprobleemi lahendada, vaid ka kaaluprobleemi lahendada. Ainevahetus Mis on ainevahetus? Noh, see on keha ahi, see on keha protsesside seerias, mis muudab toidu energiaks. Ainevahetust reguleerib ka kilpnääre, mis toodab T3 ja T4. Baasainevahetuse kiirus on keha ainevahetuse mõõt puhkeolekus. Enne hommikul üles tõusmist mõõtke oma temperatuur ja registreerige see vähemalt kümme päeva. Kümne päeva lõpus leidke keskmine, võttes...
Kilpnääre ja kaalutõus
Kilpnäärme ja kaalutõusu puhul on oluline mitte ainult kilpnäärmeprobleemi lahendada, vaid ka kaaluprobleemi lahendada.
ainevahetus
Mis on ainevahetus? Noh, see on keha ahi, see on keha protsesside seerias, mis muudab toidu energiaks. Ainevahetust reguleerib ka kilpnääre, mis toodab T3 ja T4.
Baasainevahetuse kiirus on keha ainevahetuse mõõt puhkeolekus. Enne hommikul üles tõusmist mõõtke oma temperatuur ja registreerige see vähemalt kümme päeva. Kümne päeva lõpus leidke keskmine, liites temperatuurid ja jagades päevade koguarvuga.
Normaalne temperatuurivahemik on 97,8–98,2. Kui keskmine temperatuur on alla normi, võib tekkida aeglane ainevahetus ja vähenenud kilpnäärme talitlus. Kilpnäärme ületalitlust põdevatel inimestel on aga tavaliselt kõrge ainevahetus, mis viib kehakaalu languseni.
See on viis kontrollida mitte ainult kilpnäärme funktsiooni, vaid ka põhiainevahetust. Kui märkate, et teie põhiainevahetus on madal, peaksite kilpnääret kontrollima pöörduma kvalifitseeritud arsti poole.
Söö õigesti
Kilpnäärme nõrgenemise korral võib kaalu langetamine olla raske. Pea meeles, et oluline on ka toitumisharjumuste järjepidevus, nt. B. söögikordade vahelejätmine. Hommikusöögi ajal käivitab kick keha ainevahetuse ja alustab päeva samal hommikul söödud toidust saadava energiaga.
Aeglane alustamine ja võib-olla järk-järgult halbade toitumisharjumuste vähendamine võib aidata iha ja võõrutusnähtude vastu. Selle asemel, et süüa viis küpsist päevas, söö hoopis neli. Loomulikult tuleks toitumise muutmist ennekõike arstiga arutada.
Järeldus
Kilpnäärme eest hoolitsemine õigete kilpnäärmeravimitega võib olla kaalulanguse algus. Loomulikult on see samm-sammuline protsess iseenesest ja teie ja teie arst otsustate, milline on teie kilpnäärmele parim ja õige ravimiannus. Kehale kasulike toitude söömine võib kaasa tuua mitte ainult kaalulanguse, vaid ka rohkem energiat.
Pea meeles, et sa ei ärganud ühelgi hommikul kilpnäärmeprobleemide ja kaalutõusuga. See oli järkjärguline protsess ja see on järkjärguline protsess, et kaalust alla võtta.
Kohusetundlikum suhtumine sellesse, mida sööte, võib olla algus elukestvale protsessile, mille käigus süüakse teie kehale ja heaolule paremaid toite.
Inspireeritud Jennifer W Matthewsist