Kilpirauhanen ja painonnousu

Kilpirauhanen ja painonnousu

Kilpirauhasen ja painonnousun osalta on tärkeää paitsi korjata kilpirauhasen ongelma myös paino-ongelman korjaaminen.

aineenvaihduntaa

Mikä on aineenvaihdunta? No, se on kehon uuni, se on keho prosessien sarjassa, joka muuttaa ruoan energiaksi. Aineenvaihduntaa säätelee myös kilpirauhanen, joka tuottaa T3:a ja T4:ää.

Perusaineenvaihdunta on kehon aineenvaihdunnan mitta levossa. Ennen kuin nouset aamulla, mittaa lämpötilasi ja tallenna se vähintään kymmenen päivän ajan. Etsi kymmenen päivän lopussa keskiarvo lisäämällä lämpötilat ja jakamalla se päivien kokonaismäärällä.

Normaali lämpötila-alue on 97,8-98,2 astetta. Jos keskilämpötila on alle normaalin alueen, saattaa esiintyä hidasta aineenvaihduntaa ja kilpirauhasen vajaatoimintaa. Kilpirauhasen liikatoimintaa sairastavilla on kuitenkin yleensä korkea aineenvaihdunta, mikä johtaa painonpudotukseen.

Tämä on tapa tarkistaa kilpirauhasen toiminnan lisäksi myös perusaineenvaihduntasi. Jos huomaat, että perusaineenvaihduntasi on alhainen, keskustele pätevän lääkärin kanssa kilpirauhasen tarkastuksesta.

Syö oikein

Painonpudotus voi olla vaikeaa kilpirauhasen vajaatoiminnan vuoksi. Muista, että myös ruokailutottumusten johdonmukaisuus on tärkeää, esim. B. aterioiden väliin jättäminen. Aamiaisella kick käynnistää kehon aineenvaihdunnan ja aloittaa päivän aamulla syödystä ruoasta saatavalla energialla.

Hitaasti aloittaminen ja ehkä asteittain huonojen ruokailutottumusten vähentäminen voi auttaa himoa ja vieroitusoireita. Sen sijaan, että söisit viisi keksiä päivässä, syö sen sijaan neljä. Ruokavalion muutoksista tulee tietysti ennen kaikkea keskustella lääkärisi kanssa.

Johtopäätös

Kilpirauhasen hoitaminen asianmukaisilla kilpirauhaslääkkeillä voi olla painonpudotuksen alku. Tämä on tietysti askel askeleelta prosessi sinänsä, ja sinä ja lääkärisi päätät, mikä on paras kilpirauhaselle ja oikea lääkeannos. Keholle hyödyllisten ruokien syöminen voi johtaa painonpudotuksen lisäksi myös enemmän energiaa.

Muista, ettet herännyt yhtenä aamuna kilpirauhasongelmaan ja painonnousuun. Se oli asteittainen prosessi ja se tulee olemaan asteittainen prosessi painon pudottamiseksi.

Tunnoisempi syömisesi suhteen voi olla alku elinikäiselle prosessille, jossa syödään kehosi ja hyvinvoinnin kannalta parempia ruokia.

Jennifer W Matthewsin inspiroima