Thyroïde et prise de poids

Thyroïde et prise de poids

En ce qui concerne la thyroïde et la prise de poids, il est important non seulement de résoudre le problème de thyroïde, mais également de résoudre le problème de poids.

métabolisme

Qu’est-ce que le métabolisme ? Eh bien, c’est le fourneau du corps, c’est le corps dans une série de processus qui convertit la nourriture en énergie. Le métabolisme est également régulé par la thyroïde, qui produit le T3 et le T4.

Le métabolisme de base est la mesure du métabolisme de l’organisme au repos. Avant de vous lever le matin, prenez votre température et notez-la pendant au moins dix jours. A la fin des dix jours, trouvez la moyenne en additionnant les températures et en divisant par le nombre total de jours.

La plage de température normale se situe entre 97,8 et 98,2. Si la température moyenne est inférieure à la normale, un métabolisme lent et une fonction thyroïdienne faible peuvent survenir. Cependant, une personne souffrant d’hyperthyroïdie a généralement un métabolisme élevé, ce qui entraîne une perte de poids.

C’est un moyen de vérifier non seulement votre fonction thyroïdienne mais également votre taux métabolique de base. Si vous remarquez que votre métabolisme de base est faible, vous devriez en parler à un médecin qualifié pour faire vérifier votre thyroïde.

Mangez bien

Il peut être difficile de perdre du poids si la fonction thyroïdienne est faible. N'oubliez pas que la cohérence des habitudes alimentaires est également importante, par ex. B. sauter des repas. Au petit-déjeuner, le métabolisme du corps démarre et la journée commence avec l'énergie provenant des aliments consommés le matin.

Commencer lentement et peut-être réduire progressivement les mauvaises habitudes alimentaires peut aider à atténuer les fringales et les symptômes de sevrage. Au lieu de manger cinq biscuits par jour, mangez-en quatre. Bien entendu, les changements alimentaires doivent avant tout être discutés avec votre médecin.

La conclusion

Prendre soin de votre thyroïde avec des médicaments thyroïdiens appropriés peut être le début d’une perte de poids. Bien sûr, il s’agit d’un processus étape par étape en soi et vous et votre médecin décidez ce qui convient le mieux à votre thyroïde et le dosage correct du médicament. Manger des aliments bons pour le corps peut non seulement entraîner une perte de poids, mais aussi plus d’énergie.

N'oubliez pas que vous ne vous êtes pas réveillé un matin avec un problème de thyroïde et une prise de poids. C’était un processus graduel et ce sera un processus graduel pour perdre du poids.

Être plus consciencieux quant à ce que vous mangez peut être le début d’un processus permanent visant à manger des aliments meilleurs pour votre corps et votre bien-être.

Inspiré par Jennifer W Matthews