Tiroide e aumento di peso

Tiroide e aumento di peso

Quando si tratta di tiroide e aumento di peso, è importante non solo risolvere il problema della tiroide, ma anche risolvere il problema del peso.

metabolismo

Cos'è il metabolismo? Ebbene, è la fornace del corpo, è il corpo che in una serie di processi trasforma il cibo in energia. Il metabolismo è regolato anche dalla tiroide, che produce T3 e T4.

Il metabolismo basale è la misura del metabolismo del corpo a riposo. Prima di alzarti la mattina, misura la tua temperatura e registrala per almeno dieci giorni. Alla fine dei dieci giorni, trova la media sommando le temperature e dividendo per il numero totale di giorni.

L'intervallo di temperatura normale è compreso tra 97,8 e 98,2. Se la temperatura media è inferiore al range normale, possono verificarsi un metabolismo lento e una ridotta funzionalità tiroidea. Tuttavia, qualcuno con ipertiroidismo di solito ha un metabolismo elevato, che porta alla perdita di peso.

Questo è un modo per controllare non solo la funzionalità tiroidea ma anche il metabolismo basale. Se noti che il tuo metabolismo basale è basso, dovresti parlare con un medico qualificato per far controllare la tua tiroide.

Mangia bene

Può essere difficile perdere peso con una ridotta funzionalità tiroidea. Ricordare che è importante anche la coerenza delle abitudini alimentari, ad es. B. saltare i pasti. A colazione, avvia il metabolismo del corpo e inizia la giornata con l'energia derivante dal cibo mangiato quella mattina.

Iniziare lentamente e magari ridurre gradualmente le cattive abitudini alimentari può aiutare con l’appetito e i sintomi di astinenza. Invece di mangiare cinque biscotti al giorno, mangiane invece quattro. Naturalmente, i cambiamenti nella dieta dovrebbero essere discussi prima di tutto con il medico.

La conclusione

Prendersi cura della tiroide con farmaci tiroidei adeguati può essere l’inizio della perdita di peso. Naturalmente, questo è un processo graduale in sé e tu e il tuo medico deciderete cosa è meglio per la vostra tiroide e il dosaggio corretto dei farmaci. Mangiare cibi che fanno bene al corpo può portare non solo alla perdita di peso ma anche a più energia.

Ricorda, non ti sei svegliato una mattina con un problema alla tiroide e un aumento di peso. È stato un processo graduale e sarà un processo graduale perdere peso.

Essere più coscienziosi riguardo a ciò che mangi può essere l’inizio di un processo permanente di consumo di cibi migliori per il tuo corpo e il tuo benessere.

Ispirato da Jennifer W. Matthews