Skydliaukės ir svorio padidėjimas

Skydliaukės ir svorio padidėjimas

Kalbant apie skydliaukę ir svorio padidėjimą, svarbu ne tik išspręsti skydliaukės, bet ir svorio problemą.

medžiagų apykaitą

Kas yra medžiagų apykaita? Na, tai yra kūno krosnis, tai kūnas, vykstantis procesų serijoje, kuris maistą paverčia energija. Metabolizmą taip pat reguliuoja skydliaukė, gaminanti T3 ir T4.

Bazinis medžiagų apykaitos greitis yra organizmo medžiagų apykaitos ramybės būsenos matas. Prieš atsikeldami ryte, pasimatuokite temperatūrą ir fiksuokite ją bent dešimt dienų. Dešimties dienų pabaigoje suraskite vidurkį, pridėdami temperatūrą ir padalydami iš bendro dienų skaičiaus.

Normalus temperatūros diapazonas yra nuo 97,8 iki 98,2. Jei vidutinė temperatūra yra žemesnė už normalią ribą, gali sulėtėti medžiagų apykaita ir sumažėti skydliaukės veikla. Tačiau žmonėms, sergantiems hipertiroidizmu, medžiagų apykaita paprastai yra didelė, todėl svoris mažėja.

Tai būdas patikrinti ne tik skydliaukės funkciją, bet ir bazinę medžiagų apykaitą. Jei pastebėjote, kad jūsų bazinė medžiagų apykaita yra žema, turėtumėte pasikonsultuoti su kvalifikuotu gydytoju, kad patikrintų skydliaukę.

Valgyk teisingai

Sumažėjus skydliaukės funkcijai, gali būti sunku numesti svorio. Nepamirškite, kad svarbus ir mitybos įpročių nuoseklumas, pvz. B. valgymo praleidimas. Pusryčių metu pradedama medžiagų apykaita organizme, o diena prasideda energijos iš tą rytą suvalgyto maisto.

Pradedant lėtai ir galbūt palaipsniui mažinant blogus mitybos įpročius, gali padidėti potraukis ir abstinencijos simptomai. Užuot valgę penkis sausainius per dieną, suvalgykite keturis. Žinoma, mitybos pokyčius visų pirma reikėtų aptarti su gydytoju.

Išvada

Skydliaukės priežiūra tinkamais vaistais nuo skydliaukės gali būti svorio metimo pradžia. Žinoma, tai yra žingsnis po žingsnio procesas, o jūs ir jūsų gydytojas nusprendžiate, kas geriausiai tinka jūsų skydliaukei ir tinkamas vaistų dozavimas. Valgant kūnui naudingą maistą galima ne tik numesti svorio, bet ir daugiau energijos.

Prisiminkite, kad vieną rytą neprabudote su skydliaukės problemomis ir svorio padidėjimu. Tai buvo laipsniškas procesas ir bus laipsniškas svorio metimo procesas.

Sąžiningesnis požiūris į tai, ką valgote, gali būti viso gyvenimą trunkančio maisto, kuris yra geresnis jūsų kūnui ir gerovei, pradžia.

Įkvėptas Jennifer W Matthews