Schildklier en gewichtstoename

Schildklier en gewichtstoename

Als het om schildklier- en gewichtstoename gaat, is het belangrijk om niet alleen het schildklierprobleem op te lossen, maar ook het gewichtsprobleem.

metabolisme

Wat is metabolisme? Welnu, het is de oven van het lichaam, het is het lichaam dat in een reeks processen voedsel omzet in energie. Het metabolisme wordt ook gereguleerd door de schildklier, die T3 en T4 produceert.

Het basaal metabolisme is een maatstaf voor de stofwisseling van het lichaam in rust. Voordat u 's ochtends opstaat, neemt u uw temperatuur op en registreert u deze gedurende minimaal tien dagen. Zoek aan het einde van de tien dagen het gemiddelde door de temperaturen bij elkaar op te tellen en te delen door het totale aantal dagen.

Het normale temperatuurbereik ligt tussen 97,8 en 98,2. Als de gemiddelde temperatuur onder het normale bereik ligt, kunnen een trage stofwisseling en een slechte schildklierfunctie optreden. Iemand met hyperthyreoïdie heeft echter meestal een hoge stofwisseling, wat leidt tot gewichtsverlies.

Dit is een manier om niet alleen uw schildklierfunctie, maar ook uw basaalmetabolisme te controleren. Als u merkt dat uw basaal metabolisme laag is, dient u een gekwalificeerde arts te raadplegen om uw schildklier te laten controleren.

Eet goed

Het kan moeilijk zijn om af te vallen met een lage schildklierfunctie. Vergeet niet dat consistentie van eetgewoonten ook belangrijk is. B. maaltijden overslaan. Bij het ontbijt brengt de stofwisseling van het lichaam een ​​kickstart en begint de dag met energie uit het voedsel dat die ochtend wordt gegeten.

Langzaam beginnen en misschien geleidelijk slechte eetgewoonten verminderen, kan helpen bij onbedwingbare trek en ontwenningsverschijnselen. In plaats van vijf koekjes per dag te eten, eet je er vier. Natuurlijk moeten veranderingen in het voedingspatroon eerst en vooral met uw arts worden besproken.

De conclusie

Het verzorgen van uw schildklier met de juiste schildkliermedicatie kan het begin zijn van afvallen. Uiteraard is dit een stapsgewijs proces op zich en bepaalt u samen met uw arts wat het beste is voor uw schildklier en de juiste dosering medicatie. Het eten van voedsel dat goed is voor het lichaam kan niet alleen resulteren in gewichtsverlies, maar ook in meer energie.

Bedenk dat u op een ochtend niet wakker werd met een schildklierprobleem en gewichtstoename. Het was een geleidelijk proces en het zal een geleidelijk proces zijn om af te vallen.

Consciëntiever zijn over wat u eet, kan het begin zijn van een levenslang proces van het eten van voedsel dat beter is voor uw lichaam en welzijn.

Geïnspireerd door Jennifer W Matthews