Tireóide e ganho de peso

Tireóide e ganho de peso

Quando se trata de tireoide e ganho de peso, é importante não apenas resolver o problema da tireoide, mas também resolver o problema de peso.

metabolismo

O que é metabolismo? Pois bem, é a fornalha do corpo, é o corpo em uma série de processos que converte os alimentos em energia. O metabolismo também é regulado pela tireóide, que produz T3 e T4.

A taxa metabólica basal é a medida do metabolismo do corpo em repouso. Antes de se levantar pela manhã, meça sua temperatura e registre-a por pelo menos dez dias. Ao final dos dez dias, encontre a média somando as temperaturas e dividindo pelo número total de dias.

A faixa normal de temperatura está entre 97,8 e 98,2. Se a temperatura média estiver abaixo da faixa normal, pode ocorrer metabolismo lento e função tireoidiana baixa. No entanto, alguém com hipertireoidismo geralmente tem um metabolismo elevado, o que leva à perda de peso.

Esta é uma forma de verificar não apenas a função da tireoide, mas também a taxa metabólica basal. Se notar que sua taxa metabólica basal está baixa, você deve falar com um médico qualificado para verificar sua tireoide.

Coma bem

Pode ser difícil perder peso com baixa função tireoidiana. Lembre-se que a consistência dos hábitos alimentares também é importante, por exemplo. B. pular refeições. No café da manhã, o kick inicia o metabolismo do corpo e começa o dia com a energia dos alimentos ingeridos naquela manhã.

Começar devagar e talvez reduzir gradualmente os maus hábitos alimentares pode ajudar com os desejos e os sintomas de abstinência. Em vez de comer cinco biscoitos por dia, coma quatro. É claro que as mudanças na dieta devem, antes de mais nada, ser discutidas com o seu médico.

A conclusão

Cuidar da tireoide com medicamentos adequados para tireoide pode ser o início da perda de peso. Claro, este é um processo passo a passo e você e seu médico decidem o que é melhor para sua tireoide e a dosagem correta do medicamento. Comer alimentos que são bons para o corpo pode resultar não apenas em perda de peso, mas também em mais energia.

Lembre-se, você não acordou uma manhã com um problema de tireoide e ganho de peso. Foi um processo gradual e será um processo gradual para perder peso.

Ser mais consciente sobre o que você come pode ser o início de um processo vitalício de consumo de alimentos que sejam melhores para o seu corpo e bem-estar.

Inspirado por Jennifer W Matthews