Tiroidă și creșterea în greutate

Tiroidă și creșterea în greutate

Când vine vorba de tiroida și creșterea în greutate, este important nu numai să remediați problema tiroidei, ci și să remediați problema cu greutatea.

metabolism

Ce este metabolismul? Ei bine, este cuptorul corpului, este corpul într-o serie de procese care transformă alimentele în energie. Metabolismul este, de asemenea, reglementat de tiroida, care produce T3 și T4.

Rata metabolică bazală este măsura metabolismului organismului în repaus. Înainte de a te trezi dimineața, ia-ți temperatura și înregistrează-o timp de cel puțin zece zile. La sfârșitul celor zece zile, găsiți media adunând temperaturile și împărțind la numărul total de zile.

Intervalul normal de temperatură este între 97,8 și 98,2. Dacă temperatura medie este sub intervalul normal, poate apărea un metabolism lent și o funcție tiroidiană scăzută. Cu toate acestea, cineva cu hipertiroidism are de obicei un metabolism ridicat, ceea ce duce la pierderea în greutate.

Aceasta este o modalitate de a verifica nu numai funcția tiroidiană, ci și rata metabolică bazală. Dacă observați că rata metabolică bazală este scăzută, ar trebui să discutați cu un medic calificat pentru a vă verifica tiroida.

Mănâncă corect

Poate fi dificil să pierzi în greutate cu funcția tiroidiană scăzută. Amintiți-vă că este importantă și consistența obiceiurilor alimentare, de ex. B. sarirea peste mese. La micul dejun, kick pornește metabolismul pentru organism și începe ziua cu energie din alimentele consumate în acea dimineață.

Începerea încet și, probabil, reducerea treptată a obiceiurilor alimentare proaste poate ajuta cu poftele și simptomele de sevraj. În loc să mănânci cinci prăjituri pe zi, mănâncă patru. Desigur, modificările dietei ar trebui discutate în primul rând cu medicul dumneavoastră.

Concluzia

Îngrijirea tiroidei cu medicamente adecvate poate fi începutul pierderii în greutate. Desigur, acesta este un proces pas cu pas în sine și tu și medicul dumneavoastră decideți ce este mai bine pentru tiroida dumneavoastră și doza corectă de medicamente. Consumul de alimente care sunt bune pentru organism poate duce nu numai la pierderea în greutate, ci și la mai multă energie.

Amintiți-vă, nu v-ați trezit într-o dimineață cu o problemă cu tiroida și cu creșterea în greutate. A fost un proces treptat și va fi un proces treptat pentru a pierde în greutate.

A fi mai conștiincios cu privire la ceea ce mănânci poate fi un început pentru un proces de-a lungul vieții de a mânca alimente care sunt mai bune pentru corpul și bunăstarea ta.

Inspirat de Jennifer W Matthews