Suche
Mein Konto
Štítna žľaza a prírastok hmotnosti
Pokiaľ ide o štítnu žľazu a prírastok hmotnosti, je dôležité nielen vyriešiť problém štítnej žľazy, ale aj vyriešiť problém s hmotnosťou. Metabolizmus Čo je metabolizmus? No, je to pec tela, je to telo v sérii procesov, ktoré premieňajú jedlo na energiu. Metabolizmus je tiež regulovaný štítnou žľazou, ktorá produkuje T3 a T4. Bazálny metabolizmus je miera metabolizmu tela v pokoji. Predtým, ako ráno vstanete, zmerajte si teplotu a zaznamenávajte si ju aspoň desať dní. Na konci desiatich dní nájdite priemer tak, že...
Štítna žľaza a prírastok hmotnosti
Pokiaľ ide o štítnu žľazu a prírastok hmotnosti, je dôležité nielen vyriešiť problém štítnej žľazy, ale aj vyriešiť problém s hmotnosťou.
metabolizmus
Čo je metabolizmus? No, je to pec tela, je to telo v sérii procesov, ktoré premieňajú jedlo na energiu. Metabolizmus je tiež regulovaný štítnou žľazou, ktorá produkuje T3 a T4.
Bazálny metabolizmus je miera metabolizmu tela v pokoji. Predtým, ako ráno vstanete, zmerajte si teplotu a zaznamenávajte si ju aspoň desať dní. Na konci desiatich dní nájdite priemer sčítaním teplôt a vydelením celkovým počtom dní.
Normálny teplotný rozsah je medzi 97,8 a 98,2. Ak je priemerná teplota pod normálnym rozsahom, môže dôjsť k spomaleniu metabolizmu a zníženiu funkcie štítnej žľazy. Avšak niekto s hypertyreózou má zvyčajne vysoký metabolizmus, čo vedie k strate hmotnosti.
Toto je spôsob, ako skontrolovať nielen funkciu štítnej žľazy, ale aj bazálny metabolizmus. Ak zistíte, že váš bazálny metabolizmus je nízky, mali by ste sa poradiť s kvalifikovaným lekárom, aby vám skontroloval štítnu žľazu.
Jedzte správne
Pri nízkej funkcii štítnej žľazy môže byť ťažké schudnúť. Nezabúdajte, že dôležitá je aj dôslednosť stravovacích návykov, napr. B. vynechávanie jedál. Pri raňajkách naštartujete metabolizmus pre telo a naštartujete deň energiou z jedla, ktoré ste ráno zjedli.
Začať pomaly a možno aj postupne znižovať zlé stravovacie návyky môže pomôcť pri cravingoch a abstinenčných príznakoch. Namiesto piatich sušienok denne zjedzte štyri. Samozrejme, zmeny v stravovaní treba v prvom rade konzultovať s lekárom.
Záver
Starostlivosť o štítnu žľazu pomocou správnych liekov na štítnu žľazu môže byť začiatkom chudnutia. Samozrejme, toto je proces krok za krokom sám o sebe a vy a váš lekár sa rozhodnete, čo je najlepšie pre vašu štítnu žľazu a správne dávkovanie liekov. Konzumácia potravín, ktoré sú dobré pre telo, môže mať za následok nielen stratu hmotnosti, ale aj viac energie.
Pamätajte, že ste sa jedného rána nezobudili s problémom štítnej žľazy a priberaním. Bol to postupný proces a bude to postupný proces chudnutia.
Byť svedomitejší v tom, čo jete, môže byť začiatkom celoživotného procesu jedenia potravín, ktoré sú lepšie pre vaše telo a pohodu.
Inšpirované Jennifer W Matthews