Ščitnica in povečanje telesne mase

Ščitnica in povečanje telesne mase

Ko gre za ščitnico in povečanje telesne mase, je pomembno, da ne samo odpravite težavo s ščitnico, temveč tudi težavo s težo.

metabolizem

Kaj je metabolizem? No, to je peč telesa, telo v nizu procesov pretvarja hrano v energijo. Presnovo uravnava tudi ščitnica, ki proizvaja T3 in T4.

Bazalni metabolizem je merilo metabolizma telesa v mirovanju. Preden zjutraj vstanete, si izmerite temperaturo in jo beležite vsaj deset dni. Na koncu desetih dni poiščite povprečje tako, da seštejete temperature in delite s skupnim številom dni.

Normalno temperaturno območje je med 97,8 in 98,2. Če je povprečna temperatura pod normalno vrednostjo, lahko pride do počasnega metabolizma in zmanjšanega delovanja ščitnice. Vendar ima nekdo s hipertiroidizmom običajno visoko presnovo, kar povzroči izgubo teže.

To je način, da preverite ne le delovanje ščitnice, ampak tudi vaš bazalni metabolizem. Če opazite nizek bazalni metabolizem, se morate posvetovati z usposobljenim zdravnikom, da vam pregleda ščitnico.

Jejte pravilno

Z oslabljenim delovanjem ščitnice je lahko težko shujšati. Ne pozabite, da je pomembna tudi doslednost prehranjevalnih navad, npr. B. preskakovanje obrokov. Ob zajtrku kick sproži metabolizem v telesu in začne dan z energijo iz hrane, ki jo zaužijete tisto jutro.

Počasen začetek in morda postopno zmanjševanje slabih prehranjevalnih navad lahko pomaga pri hrepenenju in odtegnitvenih simptomih. Namesto da pojeste pet piškotov na dan, raje pojejte štiri. Seveda se morate o spremembah prehrane najprej in predvsem pogovoriti z zdravnikom.

Zaključek

Skrb za ščitnico z ustreznimi zdravili za ščitnico je lahko začetek hujšanja. Seveda je to postopek sam po korakih in vi in ​​vaš zdravnik se odločite, kaj je najboljše za vašo ščitnico in pravilno odmerjanje zdravil. Uživanje hrane, ki je dobra za telo, lahko povzroči ne samo izgubo teže, ampak tudi več energije.

Ne pozabite, da se nekega jutra niste zbudili s težavami s ščitnico in pridobili težo. To je bil postopen proces in bo postopen proces hujšanja.

Če ste bolj vestni glede tega, kaj jeste, je to lahko začetek vseživljenjskega procesa uživanja hrane, ki je boljša za vaše telo in dobro počutje.

Po navdihu Jennifer W Matthews