Existe-t-il une bonne crise de panique ?

Existe-t-il une bonne crise de panique ?

Les médicaments contre les crises de panique ou tout autre type de médicament contre les crises de panique peuvent être utiles, mais vous devez comprendre ce qu'ils font et comment ils fonctionnent. Si vous espérez qu’un médicament arrêtera une crise de panique dès qu’elle commencera, vous n’avez pas de chance. Les médicaments n’agissent tout simplement pas aussi rapidement.

Une crise de panique typique surgit de nulle part et culmine en dix minutes environ. Parfois, certains symptômes peuvent persister pendant un certain temps, notamment la peur d'une nouvelle crise. Les médicaments peuvent donc être utiles pour réduire les séquelles durables. Cependant, une fois qu’une crise d’anxiété et de panique commence, les médicaments ne sont plus efficaces. Le temps est trop court.

Il existe différentes classes de médicaments contre les crises de panique et l’anxiété, à la fois sous forme de suppléments naturels à base de plantes et sur ordonnance. Étant donné que très peu de médicaments alternatifs ou à base de plantes sont soumis aux programmes de test de la Federal Drug Administration, ils sont classés comme compléments alimentaires ou compléments alimentaires. Certaines personnes trouvent que les suppléments à base de plantes anti-anxiété, calmants et renforçant les nerfs fonctionnent bien pour elles. Si vous en faites partie, estimez-vous très chanceux.

Les médicaments les plus couramment prescrits se répartissent en deux classes. Tout d’abord, les benzodiazépines, qui sont des sédatifs – l’Aprolazam (mieux connu sous le nom de Xanax) est un médicament courant. Ceux-ci réduisent votre niveau d’anxiété quotidien, réduisant ainsi, espérons-le, la fréquence ou la gravité des crises d’anxiété ou de panique. Le problème est que ces drogues ont non seulement tendance à rendre le monde un peu flou, mais sont également liées à la dépendance et à l’addiction. En tant que tels, ils constituent une mauvaise solution à long terme. S’engager dans un médicament n’est probablement pas le résultat que vous souhaitez.

Le médicament le plus couramment utilisé contre les crises de panique appartient à une classe d’antidépresseurs appelés ISRS (inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine). Auparavant considéré comme ayant relativement peu d'effets secondaires à long terme, une plus grande expérience avec cette classe de médicaments a montré des troubles du sommeil, un dysfonctionnement sexuel et une prise de poids que certains des effets secondaires les plus gênants à long terme. Il existe également divers effets secondaires précoces, notamment de l'agitation, des nausées, de la diarrhée et des maux de tête, bien que ceux-ci disparaissent généralement après 2 à 3 semaines. Et ils ne fonctionnent pas non plus pour tout le monde. Dans ce cas, les médecins essaient souvent l’une des benzodiazépines.

Comme vous pouvez le constater, il n’existe pas de pilule magique qui éliminera le trouble anxiété-panique. Même en cas d'utilisation de médicaments, des formes de traitement supplémentaires sont nécessaires. Les méthodes de traitement psychologique les plus efficaces sont les techniques comportementales et cognitives. Fondamentalement, vous devez apprendre à modifier vos comportements et vos pensées pour éliminer rapidement une attaque ou réduire considérablement sa gravité. Étant donné que certains des effets les plus négatifs du trouble panique proviennent des sentiments de peur et d’impuissance que ressentent les gens, ces mesures peuvent faire une grande différence. Puisqu’il s’agit en grande partie d’une question d’apprentissage, de formation et de pratique, des milliers de personnes ont utilisé ces types de techniques comportementales et cognitives sans avoir à payer un psychothérapeute hebdomadairement ou mensuellement.

Dans un sens très concret, agir est le meilleur médicament contre les crises de panique qui soit.

Inspiré par Richard Keir