173/128 في سن الخامسة والأربعين

173/128 في سن الخامسة والأربعين

لقد كنت عند الطبيب لسبب مختلف تمامًا عندما انتهت قراءة العنوان. لم يكن لدي أي أعراض، ولا حتى صداع خفيف. يعد ضغط الدم المرتفع خطيرًا جدًا بغض النظر عن العمر والقراءة تعني أنه يجب القيام بشيء ما.

ضغط: لقد كان وقت التوتر الشديد في عائلتنا. في الواقع، لا يزال هذا وقتًا شديد التوتر بالنسبة لعائلتنا. الإجهاد يمكن أن يجعل هذه المشكلة أسوأ. أحد الأشياء التي كان علينا القيام بها هو معرفة كيفية مكافحة التوتر. لقد تعلمت منذ ذلك الحين تقنيات مختلفة تساعد.

الأعشاب: هناك بعض الأعشاب التي يمكن أن تساعد في هذه المعركة. وكان الثوم المختار. إذا كان لدي مشكلة طبية، أناقش الأعشاب مع طبيبي. إنه يعرف الكثير وسيستمع. على الرغم من أنني خبير في العلاج بالأعشاب، إلا أن الطبيب يلعب دورًا كبيرًا في علاج المشكلات الطبية.

دواء: استغرق الأمر بعض الوقت للعثور على المجموعة الصحيحة. الأول لم يكن قويا بما فيه الكفاية. والثاني تسبب في رد فعل تحسسي شديد. أما الثالث فقد نجح ولكنه يحتاج إلى مدر للبول. الآن أصبح ضغط دمي مستقرًا (أخيرًا).

وزن: في ذلك الوقت كنت ثقيلا للغاية. جزء من النجاح كان خسارة أربعين رطلاً. يمكنني استخدام أربعين أخرى، لكنها ستكون أبطأ.

ربما تتساءل لماذا أخبرك بهذا. حالتي ليست غير عادية. في الواقع، ثلث الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم لا يعرفون ذلك. يتطلب الأمر إما أن يجد الطبيب الأمر بالطريقة التي يفعلها أو أن هناك مشكلة طبية كبيرة تسببها القراءات حتى يتمكن الكثيرون من اكتشافها.

إذا كنت تغيب عن عيادة الطبيب بسبب التكلفة، والعديد منا يفعل ذلك بسبب الخصومات العالية، فيجب أن تفكر في فحص ضغطك. تحتوي العديد من محلات السوبر ماركت والصيدليات على آلات اختبار، وهناك أماكن أخرى تقدم اختبارًا مجانيًا. إذا قمت بذلك بانتظام، فقد تتمكن من تجنب شيء يهدد حياتك.

مستوحاة من ماري بوديل