173/128 V pětačtyřiceti letech

173/128 V pětačtyřiceti letech

Byl jsem u doktora z úplně jiného důvodu, když se dočetl nadpis. Neměl jsem žádné příznaky, dokonce ani mírnou bolest hlavy. Tak vysoký krevní tlak je velmi nebezpečný bez ohledu na věk a čtení znamenalo, že se muselo něco udělat.

stres: Byla to doba velkého stresu v naší rodině. Ve skutečnosti je to pro naši rodinu stále velmi stresující období. Stres může tento problém zhoršit. Jedna z věcí, kterou jsme museli udělat, bylo přijít na to, jak bojovat se stresem. Od té doby jsem se naučil různé techniky, které pomáhají.

Byliny: Existuje několik bylin, které mohou pomoci v tomto boji. Vybraný byl česnek. Pokud mám zdravotní problém, proberu bylinky se svým lékařem. Ví toho hodně a bude naslouchat. I když jsem mistr v bylinářství, lékař hraje obrovskou roli při léčbě zdravotních problémů.

léky: Chvíli trvalo, než jsem našel správnou kombinaci. Ten první nebyl dost silný. Druhý způsobil těžkou alergickou reakci. Třetí fungoval, ale potřeboval diuretikum. Nyní je můj krevní tlak (konečně) stabilní.

Hmotnost: V té době jsem byl extrémně těžký. Součástí úspěchu bylo zhubnout čtyřicet kilo. Mohl bych použít dalších čtyřicet, ale bude to pomalejší.

Možná se ptáte, proč vám o tom říkám. Můj případ není neobvyklý. Ve skutečnosti o tom třetina lidí s vysokým krevním tlakem ani neví. K tomu, aby na to mnozí přišli, je potřeba buď lékař, který to zjistí tak, jak to dělají, nebo velký zdravotní problém způsobený naměřenými hodnotami.

Pokud jste vynechávali ordinaci kvůli nákladům a mnozí z nás to dělají kvůli vysokým spoluúčasti, měli byste zvážit kontrolu tlaku. Mnoho supermarketů a lékáren má testovací stroje a existují i ​​jiná místa, která nabízejí bezplatné testování. Pokud to budete dělat pravidelně, možná se budete moci vyhnout něčemu životu nebezpečnému.

Inspirováno Mary Bodel