173/128 Pri petinštiridesetih letih

173/128 Pri petinštiridesetih letih

Ko je bilo branje naslova končano, sem bil pri zdravniku iz povsem drugega razloga. Nisem imela nobenih simptomov, niti blagega glavobola ne. Tako visok krvni tlak je zelo nevaren ne glede na starost in branje je pomenilo, da je treba nekaj storiti.

stres: To je bil čas velikega stresa v naši družini. Pravzaprav je to še vedno zelo stresno obdobje za našo družino. Stres lahko to težavo poslabša. Ena od stvari, ki smo jih morali narediti, je bila ugotoviti, kako se boriti proti stresu. Od takrat sem se naučil različnih tehnik, ki pomagajo.

Zelišča: Obstaja nekaj zelišč, ki lahko pomagajo v tem boju. Izbran je bil česen. Če imam zdravstvene težave, se o zeliščih pogovorim s svojim zdravnikom. Veliko ve in bo poslušal. Čeprav sem mojster zeliščarstva, ima zdravnik veliko vlogo pri zdravljenju zdravstvenih težav.

zdravila: Kar nekaj časa je trajalo, da sem našla pravo kombinacijo. Prvi ni bil dovolj močan. Drugi je povzročil hudo alergijsko reakcijo. Tretji je deloval, vendar je potreboval diuretik. Zdaj je moj krvni tlak (končno) stabilen.

Teža: Takrat sem bil izjemno težak. Del uspeha je bila izguba štirideset kilogramov. Lahko bi še štiridesetko, a bo počasneje.

Morda se sprašujete, zakaj vam govorim o tem. Moj primer ni nenavaden. Pravzaprav tretjina ljudi z visokim krvnim tlakom tega niti ne ve. Potreben je bodisi zdravnik, ki je ugotovil tako, kot je, ali velik zdravstveni problem, ki so ga povzročili odčitki, da mnogi to ugotovijo.

Če ste preskočili zdravniško ordinacijo zaradi stroškov in mnogi od nas to počnejo zaradi visokih odbitkov, bi morali razmisliti o tem, da bi si preverili pritisk. Številni supermarketi in lekarne imajo naprave za testiranje, obstajajo pa tudi druga mesta, ki ponujajo brezplačno testiranje. Če to počnete redno, se boste morda lahko izognili nečemu življenjsko nevarnemu.

Navdih Mary Bodel