173/128 Vid en ålder av fyrtiofem

173/128 Vid en ålder av fyrtiofem

Jag var hos doktorn av en helt annan anledning när titelläsningen var klar. Jag hade inga symtom, inte ens lätt huvudvärk. Så högt blodtryck är mycket farligt oavsett ålder och läsningen innebar att något måste göras.

stress: Det var en tid av hög stress i vår familj. Faktum är att det fortfarande är en högstresstid för vår familj. Stress kan göra detta problem värre. En av sakerna vi var tvungna att göra var att ta reda på hur vi skulle bekämpa stressen. Jag har sedan dess lärt mig olika tekniker som hjälper.

Örter: Det finns några örter som kan hjälpa till i denna kamp. Den som valdes var vitlök. Om jag har ett medicinskt problem diskuterar jag örter med min läkare. Han vet ganska mycket och kommer att lyssna. Även om jag är en mästare i örtmedicin, spelar läkaren en stor roll för att behandla medicinska problem.

medicin: Det tog ett tag att hitta rätt kombination. Den första var inte tillräckligt stark. Den andra orsakade en allvarlig allergisk reaktion. Den tredje fungerade men behövde ett diuretikum. Nu är mitt blodtryck (äntligen) stabilt.

Vikt: På den tiden var jag extremt tung. En del av framgången var att förlora fyrtio pund. Jag skulle kunna använda ytterligare fyrtio, men det kommer att gå långsammare.

Du kanske undrar varför jag berättar om det här. Mitt fall är inte ovanligt. Faktum är att en tredjedel av personer med högt blodtryck inte ens vet om det. Det krävs antingen att läkaren hittar det som de gör eller ett stort medicinskt problem som orsakas av avläsningarna för många att ta reda på det.

Om du har hoppat över läkarmottagningen på grund av kostnaden, och många av oss gör det på grund av höga självrisker, bör du överväga att kontrollera ditt tryck. Många stormarknader och apotek har testmaskiner, och det finns andra ställen som erbjuder gratis testning. Om du gör detta regelbundet kan du kanske undvika något livshotande.

Inspirerad av Mary Bodel