7 jednoduchých řešení pro úlevu od pálení žáhy a kyselého refluxu

7 jednoduchých řešení pro úlevu od pálení žáhy a kyselého refluxu

Který člověk v noci nevyskočil ze spánku, když ho neprobudilo nečekané strašné palčivé nepohodlí v propasti jeho žaludku? Ať už jste si dali velmi horké a kořeněné jídlo nebo snědli příliš mnoho všech těch zbytků pozdě v noci, tato rychlá řešení pálení žáhy dokážou uklidnit jakýkoli žaludek a pomohou vám znovu tvrdě spát.

1. Pokud vás bolestivé pálení žáhy vyrušuje ze spánku, musíte nejprve stát vzpřímeně. To pomáhá udržet kyselost pod kontrolou, když se dostanete k celé studené sklenici vody.

2. Když spotřebujete celou sklenici vody, je třeba smíchat 1 lžíci jedlé sody s půl sklenicí vody a vypít. Zde je potřeba varování pro ty, které jsou těhotné nebo mají vysoký krevní tlak, protože tento lék může způsobit zadržování vody a zvýšit váš krevní tlak.

3. Držte se dál od máty nebo mléka, abyste se zbavili pálení žáhy. Ty mohou zpočátku poskytnout určitou úlevu, ale jsou složeny z bílkovin a tuků, které pouze přispívají k chemickému procesu, který způsobuje, že váš žaludek produkuje více kyseliny a ve skutečnosti způsobuje intenzivnější pálení žáhy. Zjistíte, že máty mohou být poněkud uklidňující, ale také uvolní malý ventil mezi žaludkem a jícnem, který slouží k zadržování žaludeční kyseliny. Jakmile je chlopeň uvolněná, nežádoucí kyseliny mohou migrovat nahoru a způsobit bolestivější pálení žáhy.

4. Někdy může být bolest při pálení žáhy způsobena příliš malým množstvím kyseliny v žaludku. Věřte tomu nebo ne, polévková lžíce octa je právě tím lékem, který poskytne kyselinu, kterou váš žaludek potřebuje, a poskytne okamžitou úlevu od problému.

5. Je známo, že existují určité potraviny, které mohou udržovat pálení žáhy, když je konzumujeme před spaním. To jsou některé z nich, od kterých byste se měli zcela vyhýbat, abyste zabránili bolestivému pocitu pálení, který může způsobit pálení žáhy. Chcete-li začít s nápoji, které obsahují kofein, jako jsou sycené limonády, jsou zde samozřejmě česnek, alkohol, čokoláda, rajčata a rajčatové produkty a citrusové plody. Vyhýbání se těmto jídlům, zejména před spaním, vás může ušetřit od zhoršujícího se a nesnesitelného pocitu pálení po celou noc.

6. Při této nemoci vyzkoušejte jeden banán denně, aby vás nepálila žáha. V případech, kdy již máte zažívací potíže, můžete pro zlepšení situace jíst papá, ananas nebo džus. Co takhle lžička hořčice na uklidnění šelmy? Vychází to!

7. Ještě pár věcí, které můžete udělat, je pokusit se spát v mírně vzpřímeném úhlu, nebo na levém boku to má tendenci ztěžovat proudění kyseliny nahoru. Omezte činnost žaludku produkující kyselinu na minimum tím, že nebudete jíst alespoň dvě hodiny před spaním.

Zatímco ve většině případů výše uvedené léky pomohou zmírnit noční pálení žáhy, pokud si všimnete, že dostáváte záchvaty pravidelně nebo pokud jsou doprovázeny silnou bolestí nebo zvracením, může to znamenat, že situace je mnohem vážnější. V tomto okamžiku je vhodné okamžitě vyhledat lékařskou pomoc. Mezitím se před spaním držte dál od věcí, které vás mohou dostat do problémů, abyste měli klidný a klidný spánek.

Inspirováno Gracie Matthewsovou