7 enkle løsninger til at lindre halsbrand sent om natten og sure opstød

7 enkle løsninger til at lindre halsbrand sent om natten og sure opstød

Hvilken person er ikke hoppet oprejst fra søvnen om natten, vækket af det uventede frygtelige brændende ubehag i afgrunden i deres maveområde? Uanset om du spiste et meget varmt og krydret måltid eller spiste for meget af alle de sene natrester, kan disse hurtige halsbrandsløsninger dulme enhver mavebesvær og hjælpe dig med at sove roligt igen.

1. Hvis smertefuld halsbrand forstyrrer dig i søvnen, skal du først stå oprejst. Dette hjælper med at holde surhedsgraden under kontrol, når du kommer til et helt køligt glas vand.

2. Når du har brugt hele glasset vand, skal du blande 1 spsk natron med et halvt glas vand og drikke det. En advarsel er nødvendig her for dem, der er gravide eller har forhøjet blodtryk, da dette middel kan forårsage en vis væskeophobning og øge dit blodtryk.

3. Hold dig væk fra mynte eller mælk for at slippe af med din halsbrand. Disse kan give en vis lindring i starten, men de består af proteiner og fedtstoffer, der kun bidrager til den kemiske proces, der får din mave til at producere mere syre og faktisk gør halsbranden mere intens. Du vil opdage, at mynte kan være noget beroligende, men de vil også slappe af en lille ventil mellem din mave og spiserør, der tjener til at holde på din mavesyre. Når ventilen er afslappet, kan uønskede syrer migrere opad og forårsage mere smertefuld halsbrand.

4. Nogle gange kan smerterne ved halsbrand skyldes for lidt syre i maven. Tro det eller ej, en spiseskefuld eddike er bare midlet til at give den syre, din mave har brug for, og give øjeblikkelig lindring af problemet.

5. Det er kendt, at der er visse fødevarer, der kan opretholde halsbrand, når de indtages før sengetid. Det er nogle af dem, du bør holde dig helt væk fra for at forhindre den smertefulde brændende fornemmelse, som halsbrand kan forårsage. For at starte drikkevarer, der indeholder koffein såsom kulsyreholdige sodavand, er der selvfølgelig hvidløg, alkohol, chokolade, tomat- og tomatprodukter og citrusfrugter. At undgå disse fødevarer, især før sengetid, kan redde dig fra en skærpende og uudholdelig brændende fornemmelse natten over.

6. For denne sygdom, prøv en banan om dagen for at holde din halsbrand væk. I tilfælde, hvor du allerede har fordøjelsesbesvær, kan du spise papa, ananas eller juice for at forbedre situationen. Hvad med en teskefuld sennep for at berolige udyret? Det lykkes!

7. Et par ting mere du kan gøre er at prøve at sove i en lidt oprejst vinkel, eller på din venstre side har det en tendens til at gøre det svært for syren at flyde opad. Hold din maves syreproducerende aktivitet på et minimum ved ikke at spise i mindst to timer før sengetid.

Selvom ovenstående midler i de fleste tilfælde vil hjælpe med at lindre halsbrand om natten, kan det tyde på, at situationen er meget mere alvorlig, hvis du bemærker, at du får anfald regelmæssigt, eller hvis de er ledsaget af stærke smerter eller opkastninger. På dette tidspunkt er det tilrådeligt at søge læge med det samme. I mellemtiden skal du holde dig væk fra de ting, der kan få dig i problemer før sengetid, for at få en fredelig og afslappende søvn.

Inspireret af Gracie Matthews