7 solutions simples pour soulager les brûlures d’estomac et les reflux acides en fin de soirée

7 solutions simples pour soulager les brûlures d’estomac et les reflux acides en fin de soirée

Quelle personne ne s'est pas redressée la nuit, réveillée par une terrible sensation de brûlure inattendue dans le gouffre de son estomac ? Que vous ayez pris un repas très chaud et épicé ou que vous ayez consommé trop de tous ces restes de fin de soirée, ces solutions rapides contre les brûlures d'estomac peuvent apaiser tout trouble d'estomac et vous aider à retrouver un sommeil profond.

1. Si des brûlures d'estomac douloureuses vous empêchent de dormir, vous devez d'abord vous tenir debout. Cela aide à garder l’acidité sous contrôle lorsque vous vous dirigez vers un verre d’eau frais.

2. Lorsque vous avez utilisé tout le verre d’eau, vous devez mélanger 1 cuillère à soupe de bicarbonate de soude avec un demi-verre d’eau et le boire. Un avertissement est nécessaire ici pour les femmes enceintes ou souffrant d'hypertension artérielle, car ce remède peut provoquer une certaine rétention d'eau et augmenter votre tension artérielle.

3. Éloignez-vous des menthes ou du lait pour vous débarrasser de vos brûlures d'estomac. Ceux-ci peuvent apporter un certain soulagement au début, mais ils sont constitués de protéines et de graisses qui ne font que contribuer au processus chimique qui amène votre estomac à produire plus d'acide et rend les brûlures d'estomac plus intenses. Vous constaterez que les menthes peuvent être quelque peu apaisantes, mais elles détendront également une petite valve entre votre estomac et votre œsophage qui sert à retenir l'acide gastrique. Une fois la valvule relâchée, les acides indésirables peuvent migrer vers le haut et provoquer des brûlures d'estomac plus douloureuses.

4. Parfois, les douleurs causées par les brûlures d’estomac peuvent être causées par un manque d’acide dans l’estomac. Croyez-le ou non, une cuillère à soupe de vinaigre n’est que le remède pour fournir l’acide dont votre estomac a besoin et soulager instantanément le problème.

5. On sait que certains aliments peuvent entretenir des brûlures d'estomac lorsqu'ils sont consommés avant de se coucher. Ce sont quelques-uns d’entre eux que vous devriez éviter complètement pour éviter la sensation de brûlure douloureuse que les brûlures d’estomac peuvent provoquer. Pour commencer les boissons qui contiennent de la caféine comme les sodas gazeux, il y a bien sûr l'ail, l'alcool, le chocolat, la tomate et les produits à base de tomate et les agrumes. Éviter ces aliments, surtout avant de vous coucher, peut vous éviter une sensation de brûlure aggravante et insupportable toute la nuit.

6. Pour cette maladie, essayez une banane par jour pour éloigner vos brûlures d'estomac. Dans les cas où vous souffrez déjà d'indigestion, vous pouvez manger du papa, de l'ananas ou du jus pour améliorer la situation. Que diriez-vous d’une cuillère à café de moutarde pour calmer la bête ? Ça marche !

7. Quelques autres choses que vous pouvez faire est d'essayer de dormir légèrement à un angle droit, ou sur votre côté gauche, cela a tendance à rendre difficile la circulation de l'acide vers le haut. Réduisez au minimum l'activité productrice d'acide de votre estomac en ne mangeant pas pendant au moins deux heures avant de vous coucher.

Bien que dans la plupart des cas, les remèdes ci-dessus aident à soulager les brûlures d'estomac nocturnes, si vous remarquez que vous avez des crises régulièrement ou si elles s'accompagnent de douleurs intenses ou de vomissements, cela peut indiquer que la situation est beaucoup plus grave. À ce stade, il est conseillé de consulter immédiatement un médecin. Pendant ce temps, restez à l’écart des choses qui peuvent vous causer des ennuis avant de vous coucher pour avoir un sommeil paisible et réparateur.

Inspiré par Gracie Matthews