7 enkle løsninger for å lindre halsbrann og sure oppstøt

7 enkle løsninger for å lindre halsbrann og sure oppstøt

Hvilken person har ikke hoppet oppreist fra søvnen om natten, vekket av det uventede forferdelige brennende ubehaget i avgrunnen i mageområdet? Enten du spiste et veldig varmt og krydret måltid eller spiste for mye av restene på kvelden, kan disse raske halsbrannløsningene lindre enhver urolig mage og hjelpe deg med å sove godt igjen.

1. Hvis smertefull halsbrann forstyrrer deg i søvnen, må du først stå oppreist. Dette bidrar til å holde surheten under kontroll når du tar deg til et helt kjølig glass vann.

2. Når du har brukt hele glasset med vann, må du blande 1 ss natron med et halvt glass vann og drikke det. En advarsel er nødvendig her for de som er gravide eller har høyt blodtrykk, da dette middelet kan føre til litt vannretensjon og øke blodtrykket.

3. Hold deg unna mynte eller melk for å bli kvitt halsbrannen. Disse kan gi litt lindring i begynnelsen, men de består av proteiner og fett som bare bidrar til den kjemiske prosessen som får magen til å produsere mer syre og faktisk gjør halsbrannen mer intens. Du vil finne at mynte kan virke litt beroligende, men de vil også slappe av en liten ventil mellom magen og spiserøret som tjener til å holde på magesyren. Når ventilen er avslappet, kan uønskede syrer migrere oppover og forårsake mer smertefull halsbrann.

4. Noen ganger kan smertene ved halsbrann skyldes for lite syre i magen. Tro det eller ei, en spiseskje eddik er bare midlet for å gi syren magen din trenger og gi umiddelbar lindring fra problemet.

5. Det er kjent at det er visse matvarer som kan opprettholde halsbrann når de inntas før sengetid. Dette er noen av dem du bør holde deg unna helt for å forhindre den smertefulle brennende følelsen som halsbrann kan forårsake. For å starte drikker som inneholder koffein som kullsyreholdig brus, er det selvfølgelig hvitløk, alkohol, sjokolade, tomat- og tomatprodukter og sitrusfrukter. Å unngå disse matvarene, spesielt før sengetid, kan redde deg fra en forverrende og uutholdelig brennende følelse gjennom natten.

6. For denne sykdommen, prøv en banan om dagen for å holde halsbrann unna. I tilfeller der du allerede har fordøyelsesbesvær, kan du spise papa, ananas eller juice for å forbedre situasjonen. Hva med en teskje sennep for å roe beistet? Det ordner seg!

7. Noen flere ting du kan gjøre er å prøve å sove i litt oppreist vinkel, eller på venstre side har det en tendens til å gjøre det vanskelig for syren å strømme oppover. Hold magens syreproduserende aktivitet på et minimum ved å ikke spise på minst to timer før sengetid.

Mens de ovennevnte rettsmidler i de fleste tilfeller vil bidra til å lindre halsbrann om natten, kan det tyde på at situasjonen er mye mer alvorlig hvis du merker at du får anfall regelmessig eller hvis de er ledsaget av sterke smerter eller oppkast. På dette tidspunktet er det tilrådelig å søke lege umiddelbart. I mellomtiden, hold deg unna tingene som kan få deg i trøbbel før du legger deg for å få en fredelig og avslappende søvn.

Inspirert av Gracie Matthews