7 soluções simples para aliviar a azia e o refluxo ácido noturnos

7 soluções simples para aliviar a azia e o refluxo ácido noturnos

Que pessoa não saltou do sono à noite, despertada pelo inesperado e terrível desconforto ardente no abismo da região do estômago? Quer você tenha participado de uma refeição muito quente e picante ou consumido demais todas as sobras da noite, essas soluções rápidas para azia podem acalmar qualquer problema de estômago e ajudá-lo a dormir profundamente novamente.

1. Se a azia dolorosa o perturbar no sono, primeiro você deve ficar em pé. Isso ajuda a manter a acidez sob controle enquanto você toma um copo inteiro de água fria.

2. Depois de usar todo o copo de água, misture 1 colher de sopa de bicarbonato de sódio com meio copo de água e beba. É necessário aqui um alerta para quem está grávida ou tem pressão alta, pois este remédio pode causar alguma retenção de água e aumentar a pressão arterial.

3. Fique longe de balas ou leite para se livrar da azia. Eles podem proporcionar algum alívio no início, mas são compostos de proteínas e gorduras que apenas contribuem para o processo químico que faz com que o estômago produza mais ácido e, na verdade, torna a azia mais intensa. Você descobrirá que as balas podem ser um tanto calmantes, mas também relaxam uma pequena válvula entre o estômago e o esôfago que serve para reter o ácido estomacal. Uma vez relaxada a válvula, ácidos indesejados podem migrar para cima e causar azia mais dolorosa.

4. Às vezes, a dor da azia pode ser causada por falta de ácido no estômago. Acredite ou não, uma colher de sopa de vinagre é o remédio ideal para fornecer o ácido que seu estômago precisa e proporcionar alívio imediato do problema.

5. Sabe-se que existem certos alimentos que podem manter a azia quando consumidos antes de dormir. Esses são alguns deles dos quais você deve ficar totalmente afastado para evitar a dolorosa sensação de queimação que a azia pode causar. Para iniciar as bebidas que contêm cafeína, como refrigerantes gaseificados, há, claro, alho, álcool, chocolate, tomate e produtos à base de tomate e frutas cítricas. Evitar esses alimentos, especialmente antes de dormir, pode evitar uma sensação de queimação insuportável e agravante durante a noite.

6. Para esta doença, experimente uma banana por dia para evitar azia. Nos casos em que você já tem indigestão, pode-se comer papa, abacaxi ou suco para melhorar o quadro. Que tal uma colher de chá de mostarda para acalmar a fera? Dá certo!

7. Mais algumas coisas que você pode fazer é tentar dormir em um ângulo ligeiramente ereto, ou do lado esquerdo isso tende a dificultar o fluxo do ácido para cima. Mantenha a atividade de produção de ácido do estômago ao mínimo, não comendo por pelo menos duas horas antes de dormir.

Embora na maioria dos casos os remédios acima ajudem a aliviar a azia noturna, se você notar que está tendo crises regularmente ou se elas forem acompanhadas de dor intensa ou vômito, isso pode indicar que a situação é muito mais grave. Neste ponto, é aconselhável procurar aconselhamento médico imediatamente. Enquanto isso, fique longe de coisas que podem causar problemas antes de dormir para ter um sono tranquilo e reparador.

Inspirado por Gracie Matthews