7 jednoduchých riešení na zmiernenie pálenia záhy a refluxu kyseliny

7 jednoduchých riešení na zmiernenie pálenia záhy a refluxu kyseliny

Ktorá osoba nevyskočila v noci zo spánku, prebudená nečakaným strašným pálčivým nepohodlím v priepasti svojho žalúdka? Či už ste si dali veľmi horúce a korenené jedlo, alebo ste skonzumovali príliš veľa všetkých tých neskorých nočných zvyškov, tieto rýchle riešenia na pálenie záhy môžu upokojiť každý problémový žalúdok a pomôcť vám opäť pokojne spať.

1. Ak vás bolestivé pálenie záhy vyrušuje zo spánku, musíte sa najskôr postaviť vzpriamene. To pomáha udržať kyslosť pod kontrolou, keď sa dostanete k celému poháru studenej vody.

2. Keď použijete celý pohár vody, je potrebné zmiešať 1 polievkovú lyžicu sódy bikarbóny s polovicou pohára vody a vypiť. Tu je potrebné varovanie pre tehotné ženy alebo ženy s vysokým krvným tlakom, pretože tento liek môže spôsobiť zadržiavanie vody a zvýšiť krvný tlak.

3. Držte sa ďalej od mäty alebo mlieka, aby ste sa zbavili pálenia záhy. Tie môžu na začiatku poskytnúť určitú úľavu, ale sú zložené z bielkovín a tukov, ktoré len prispievajú k chemickému procesu, ktorý spôsobuje, že váš žalúdok produkuje viac kyseliny a v skutočnosti spôsobuje, že pálenie záhy je intenzívnejšie. Zistíte, že mäty môžu byť do istej miery upokojujúce, ale tiež uvoľnia malý ventil medzi žalúdkom a pažerákom, ktorý slúži na zadržiavanie žalúdočnej kyseliny. Akonáhle je chlopňa uvoľnená, nežiaduce kyseliny môžu migrovať nahor a spôsobiť bolestivejšie pálenie záhy.

4. Niekedy môže byť bolesť pri pálení záhy spôsobená príliš malým množstvom kyseliny v žalúdku. Verte tomu alebo nie, polievková lyžica octu je práve liek na poskytnutie kyseliny, ktorú váš žalúdok potrebuje, a poskytne okamžitú úľavu od problému.

5. Je známe, že existujú určité potraviny, ktoré môžu udržiavať pálenie záhy, keď sa konzumujú pred spaním. Toto sú niektoré z nich, od ktorých by ste sa mali úplne vyhýbať, aby ste predišli bolestivému pocitu pálenia, ktorý môže spôsobiť pálenie záhy. Ak chcete začať s nápojmi, ktoré obsahujú kofeín, ako sú sýtené limonády, sú tu samozrejme cesnak, alkohol, čokoláda, paradajkové a paradajkové produkty a citrusové plody. Vyhýbanie sa týmto jedlám, najmä pred spaním, vás môže ušetriť od zhoršujúceho a neznesiteľného pocitu pálenia cez noc.

6. Pri tejto chorobe vyskúšajte jeden banán denne, aby vás nepálila záha. V prípadoch, keď už máte tráviace ťažkosti, môžete na zlepšenie situácie jesť papa, ananás alebo džús. Čo tak lyžička horčice na upokojenie zvery? Vychádza to!

7. Ešte pár vecí, ktoré môžete urobiť, je pokúsiť sa spať v mierne vzpriamenom uhle, alebo na ľavom boku má tendenciu sťažovať prúdenie kyseliny smerom nahor. Udržujte činnosť žalúdka produkujúcu kyselinu na minime tým, že nebudete jesť aspoň dve hodiny pred spaním.

Zatiaľ čo vo väčšine prípadov vyššie uvedené prostriedky pomôžu zmierniť nočné pálenie záhy, ak si všimnete, že pravidelne dostávate záchvaty alebo ak sú sprevádzané silnou bolesťou alebo vracaním, môže to znamenať, že situácia je oveľa vážnejšia. V tomto bode je vhodné okamžite vyhľadať lekársku pomoc. Medzitým sa pred spaním držte ďalej od vecí, ktoré vás môžu dostať do problémov, aby ste mali pokojný a pokojný spánok.

Inšpirované Gracie Matthewsovou