7 enkla lösningar för att lindra halsbränna och sura uppstötningar

7 enkla lösningar för att lindra halsbränna och sura uppstötningar

Vilken person har inte hoppat upp från sömnen på natten, väckt av det oväntade fruktansvärda brinnande obehaget i avgrunden i magområdet? Oavsett om du ätit en mycket varm och kryddig måltid eller konsumerat för mycket av alla dessa sena kvällsrester, kan dessa snabba halsbränna lösningar lugna eventuella problem med magen och hjälpa dig att sova gott igen.

1. Om smärtsam halsbränna stör dig från sömnen måste du först stå upprätt. Detta hjälper till att hålla syrligheten under kontroll när du tar dig till ett helt kallt glas vatten.

2. När du har använt hela glaset vatten behöver du blanda 1 msk bakpulver med ett halvt glas vatten och dricka det. En varning behövs här för de som är gravida eller har högt blodtryck eftersom detta botemedel kan orsaka viss vätskeansamling och öka ditt blodtryck.

3. Håll dig borta från mynta eller mjölk för att bli av med din halsbränna. Dessa kan ge en viss lättnad till en början, men de består av proteiner och fetter som bara bidrar till den kemiska process som får din mage att producera mer syra och faktiskt gör halsbrännan mer intensiv. Du kommer att upptäcka att mynta kan vara något lugnande, men de kommer också att slappna av en liten ventil mellan magen och matstrupen som tjänar till att behålla din magsyra. När ventilen väl är avslappnad kan oönskade syror migrera uppåt och orsaka mer smärtsam halsbränna.

4. Ibland kan smärtan av halsbränna orsakas av för lite syra i magen. Tro det eller ej, en matsked vinäger är bara botemedlet för att ge den syra din mage behöver och ge omedelbar lindring från problemet.

5. Det är känt att det finns vissa livsmedel som kan upprätthålla halsbränna när de konsumeras före sänggåendet. Det här är några av dem som du bör hålla dig borta från helt för att förhindra den smärtsamma brännande känslan som halsbränna kan orsaka. För att starta drycker som innehåller koffein som kolsyrade läsk finns det såklart vitlök, alkohol, choklad, tomat- och tomatprodukter och citrusfrukter. Att undvika dessa livsmedel, särskilt före sänggåendet, kan rädda dig från en försvårande och outhärdlig brännande känsla hela natten.

6. För denna sjukdom, prova en banan om dagen för att hålla din halsbränna borta. I de fall du redan har matsmältningsbesvär kan du äta pappa, ananas eller juice för att förbättra situationen. Vad sägs om en tesked senap för att lugna odjuret? Det löser sig!

7. Några fler saker du kan göra är att försöka sova i lite upprätt vinkel, eller på din vänstra sida tenderar det att göra det svårt för syran att rinna uppåt. Håll magens syraproducerande aktivitet till ett minimum genom att inte äta på minst två timmar före sänggåendet.

Även om ovanstående medel i de flesta fall hjälper till att lindra halsbränna på natten, kan det tyda på att situationen är mycket allvarligare om du märker att du får attacker regelbundet eller om de åtföljs av svår smärta eller kräkningar. Vid denna tidpunkt är det tillrådligt att omedelbart söka läkare. Håll dig under tiden borta från saker som kan få dig i problem innan du lägger dig för att få en fridfull och vilsam sömn.

Inspirerad av Gracie Matthews