7 храни и напитки, които вашият стомашно-чревен лекар не препоръчва при киселинен рефлукс

7 храни и напитки, които вашият стомашно-чревен лекар не препоръчва при киселинен рефлукс

Има много храни, които могат да влошат киселинния рефлукс и да причинят киселини. Вашият стомашно-чревен лекар може да ви помогне да ги идентифицирате всички, но ето някои от най-често срещаните, за които трябва да внимавате:

1. Пържени храни

Те са в горната част на списъка с причина. Мазнината, използвана за пържене на храни, обикновено дразни стомаха, позволявайки на стомашната киселина лесно да избяга в хранопровода. Въпреки че пърженото месо е по-разпространено, зеленчуците могат да имат същия ефект, така че внимавайте.

2. Газирани напитки

Това е двоен удар: газираните напитки често са с високо съдържание на кофеин, а кофеинът, който може да раздразни стомаха ви, е едно от най-лошите неща при киселинния рефлукс. Дори ако любимата ви газирана напитка е с ниско съдържание на кофеин, все пак е по-добре да я избягвате, защото причинява много подуване на стомаха ви. Освобождаването на газовете чрез оригване позволява на стомашната киселина да излезе, което прави киселините много по-лоши.

3. Цитрусови плодове

Самите лимонови плодове са с високо съдържание на киселина и добавят повече киселина към стомаха ви, което лесно може да доведе до преливане на киселина в хранопровода. В допълнение, лимонената киселина също така кара хранопровода ви да се отпусне, което облекчава появата на киселини. Избягвайте портокали, лайм, грейпфрути и лимони, ако страдате от киселинен рефлукс.

4. Домати/доматен сос

Доматите са друга храна с естествено високо съдържание на киселина. Това означава, че трябва да избягвате домати и храни, които ги използват, включително кетчуп, сос маринара или доматени супи; Ако не го направите, цялата излишна киселина в стомаха ви може да се върне обратно в хранопровода.

5. Шоколад

За мнозина това може да е най-трудното нещо за избягване. Шоколадът съдържа кофеин и мазнини и също се състои от какао, друга храна, която сама може да причини киселини. На теория черният шоколад е малко по-добър за хора с киселинен рефлукс, но истината е, че всеки шоколад причинява киселини, така че стойте настрана.

6. Алкохол

Всеки стомашно-чревен лекар ще ви каже, че всяка напитка с много захар, като: B. алкохол, вероятно ще разстрои стомаха ви и ще причини киселини, но алкохолът също ще накара вашия езофагеален сфинктер да се отпусне, когато пиете; Това го прави едно от най-лошите неща за хората с киселинен рефлукс.

7. Кафе

Безалкохолните напитки може да съдържат много кофеин, но нямат нищо общо с кафето и еспресото. Целият този кофеин причинява сериозни киселини, но винаги можете да изберете безкофеиново кафе. Същото важи и за чая.

Може да е трудно да избягвате всички горепосочени храни и напитки през цялото време, но ако не искате да имате постоянни болки в стомаха, малко предпазливост може да ви помогне много. Има и начини за предотвратяване на киселини, като: Напр. хранене два часа преди лягане и ядене на по-малки, но многократни хранения през целия ден. Консултирайте се с вашия стомашно-чревен лекар за информация относно лечението на киселинен рефлукс и киселини.

Вдъхновен от Андреа Ейвъри