7 alimentos y bebidas que su médico gastrointestinal desaconseja para el reflujo ácido

7 alimentos y bebidas que su médico gastrointestinal desaconseja para el reflujo ácido

Hay muchos alimentos que pueden empeorar el reflujo ácido y provocar acidez de estómago. Su médico gastrointestinal puede ayudarlo a identificarlos todos, pero estos son algunos de los más comunes a los que debe prestar atención:

1. Alimentos fritos

Estos están en la parte superior de la lista por una razón. La grasa que se usa para freír los alimentos generalmente irrita el estómago, lo que permite que el ácido del estómago escape fácilmente al esófago. Aunque la carne frita es más común, las verduras pueden tener el mismo efecto, así que ten cuidado.

2. Bebidas carbonatadas

Este es un doble golpe: las bebidas carbonatadas suelen tener un alto contenido de cafeína, y la cafeína, que puede irritar el estómago, es una de las peores cosas del reflujo ácido. Incluso si su bebida carbonatada favorita es baja en cafeína, es mejor evitarla porque le produce mucha hinchazón al estómago. Liberar el gas mediante eructos permite que el ácido del estómago escape, lo que empeora mucho la acidez estomacal.

3. Cítricos

Las frutas de limón tienen un alto contenido de ácido y agregan más ácido al estómago, lo que fácilmente puede hacer que el ácido se desborde hacia el esófago. Además, el ácido cítrico también relaja el esófago, lo que facilita la aparición de acidez de estómago. Evite las naranjas, limas, pomelos y limones si sufre de reflujo ácido.

4. Tomates/salsa de tomate

Los tomates son otro alimento naturalmente rico en ácido. Esto significa que debes evitar los tomates y los alimentos que los utilizan, como el ketchup, la salsa marinara o las sopas de tomate; Si no lo hace, todo el exceso de ácido del estómago puede regresar al esófago.

5.chocolate

Para muchos, esto puede ser lo más difícil de evitar. El chocolate contiene cafeína y grasas y también está compuesto por cacao, otro alimento que por sí solo puede provocar acidez de estómago. En teoría, el chocolate amargo es un poco mejor para las personas con reflujo ácido, pero la verdad es que todo el chocolate provoca acidez de estómago, así que mantente alejado.

6. Alcohol

Cualquier médico gastrointestinal le dirá que cualquier bebida con mucha azúcar, como: B. alcohol, probablemente le provocará malestar estomacal y acidez estomacal, pero el alcohol también hará que el esfínter esofágico se relaje cuando beba; Esto lo convierte en una de las peores cosas para las personas con reflujo ácido.

7. café

Los refrescos pueden contener mucha cafeína, pero no tienen nada que ver con el café y el espresso. Toda esa cafeína provoca acidez estomacal grave, pero siempre puedes optar por el café descafeinado. Lo mismo se aplica también al té.

Puede resultar difícil evitar todos los alimentos y bebidas mencionados anteriormente todo el tiempo, pero si no quiere tener dolor de estómago constante, un poco de precaución puede ser de gran ayuda. También existen formas de prevenir la acidez de estómago, como por ejemplo: comer dos horas antes de acostarse y realizar comidas más pequeñas pero numerosas a lo largo del día. Consulte a su médico gastrointestinal para obtener información sobre el tratamiento del reflujo ácido y la acidez de estómago.

Inspirado por Andrea Avery